高血脂是一種很常見的疾病，在生活中導致高血脂的原因有很多，能夠避免的我們應該及時的避免，這樣能減少疾病的出現(xiàn)。如果平時不下心得了高血脂，那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們防治高血脂，吃什么好?下面會有詳細的介紹。

　　高血脂的原因

　　1、缺少體力活動和體育鍛煉

　　身體缺少活動和體育鍛煉，是導致出現(xiàn)高血脂的主要原因之一。有一些研究表明，不是很愛運動的朋友，或是從事腦力工作者的朋友，他們的血脂會明顯的高于體力勞動者和堅持體育鍛煉者。我們身體在鍛煉或是有一些體力活動的時候，身體中的血脂會得到消耗。

　　2、飲食不當

　　飲食不當是導致出現(xiàn)高血脂的主要原因之一。如果我們在平時經(jīng)常吃高膽固醇的食欲，那么就會引起高血脂;另外，還有如果我們吃了很多的碳水化合物和蛋白質(zhì)，導致這些攝入的總量已經(jīng)超出人體需求時，那么就很有可能出現(xiàn)高血脂的情況。

　　3、其它疾病及藥物因素的影響

　　一些疾病會導致人們出現(xiàn)高血脂的癥狀，像是常見的糖尿病、膽石癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合癥等，這些疾病會引起我們身體代謝出現(xiàn)問題，進而導致高血脂的出現(xiàn)。在平時我們?nèi)绻L時間的吃降糖藥物、糖皮質(zhì)激素、利尿劑等藥物，也會引起高血脂。

　　4、年齡

　　一般來說，血脂含量隨年齡的增長有升高趨勢，中老年人血脂含量常比年輕人高，這可能與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能減退有關(guān)。

　　5、遺傳

　　少部分人高血脂癥呈家族性發(fā)病，這是由于遺傳基因缺陷所致。

　　高血脂癥狀

　　第一、掌紋出現(xiàn)變化

　　中醫(yī)一向講究內(nèi)外一致，身體內(nèi)的一些變化會從外形上表現(xiàn)出來，一般情況下如果一個人血脂比較高，手掌很容易出現(xiàn)黃色及橘黃色的紋路，而且當這些紋路越來越多范圍也越來越廣的情況之下，也代表著高血脂持續(xù)的時間是比較久的。

　　第二、黃色瘤

　　高血脂還有一個癥狀表現(xiàn)，就是在手背、手指關(guān)節(jié)甚至是臀部以及肘關(guān)節(jié)部位會出現(xiàn)黃色的癥狀表現(xiàn)，甚至還會有棕紅色的結(jié)節(jié)，而且顏色一般是橘黃色或者是棕黃色，甚至這些皮膚問題還會出現(xiàn)輕微凸起的癥狀，在邊界上看起來也比較清楚。

　　第三、面部出現(xiàn)黃色疣體

　　當高血脂情況比較嚴重的時候，在眼瞼部位還會出現(xiàn)一些發(fā)黃的疣體，而且會表現(xiàn)的輕微隆起，甚至在面部的其他部位以及脖子部位也都會有，而這種癥狀的出現(xiàn)通常跟動脈粥硬化有一定聯(lián)系。

　　第四、出現(xiàn)角膜弓