胃病是常見的疾病，很多人應(yīng)該都患有胃病的，其實(shí)在生活中導(dǎo)致胃病的原因有很多，能夠預(yù)防的我們?cè)谄綍r(shí)一定要注意預(yù)防，如果不下心得了胃病，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們預(yù)防胃病的出現(xiàn)，吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、避免長期精神緊張
如果我們的各個(gè)神經(jīng)一直都處在一個(gè)比較緊繃狀態(tài)，那么這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響大腦皮層植物神經(jīng)系統(tǒng)，之后我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胃粘膜血管收縮，長時(shí)間下去就會(huì)出現(xiàn)胃部功能紊亂的情況，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍發(fā)生。
二、不要過度勞累
平時(shí)大家一定要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^于勞累，不管是對(duì)于腦力工作者還是體力工作者，如果在平時(shí)我們過度的消耗自己的腦力或是過度的消耗自己的體力，都會(huì)出現(xiàn)胃部不適的癥狀，會(huì)引起消化器官供血不足，之后就會(huì)導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。
三、拒絕飲食不規(guī)律
飲食不規(guī)律是導(dǎo)致胃病的主要原因，很多人會(huì)出現(xiàn)胃病都是因?yàn)榉矫嬗泻艽蟮膯栴}，饑餓時(shí)胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，這樣容易出現(xiàn)胃炎或是胃潰瘍。暴飲暴食會(huì)使胃壁過度擴(kuò)張，食物在我們的身體中停留的時(shí)間比較長也會(huì)出現(xiàn)胃病。
四、吃飯細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)多進(jìn)行咀嚼，慢慢的吞咽有助于護(hù)理腸胃。腸胃不好的人，少吃難消化的食物，如油膩食物、糯米等。飯后半小時(shí)是養(yǎng)胃的佳時(shí)期，可以考慮蛹蟲草山楂粉，有很好的緩解效果。
五、不要酗酒嗜煙
酒精會(huì)使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會(huì)引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子，它的減少會(huì)使胃粘膜受到傷害。
胃病的原因
幽門螺桿菌感染
現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)表明，幽門螺桿菌是引發(fā)胃病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
(養(yǎng)生)
