低血糖是一種比較常見的疾病，很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)低血糖的情況，得了低血糖我們的身體會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀。在平時(shí)導(dǎo)致低血糖的原因有很多，能夠避免的一定要及時(shí)的避免，一些食物可以幫助我們緩解帶來的癥狀，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、饑餓
如果在平時(shí)，我們已經(jīng)感覺到非常的饑餓了，吃了很多的東西，但是還是控制不住自己饑餓的情況，那么就要注意了，很有可能就是低血糖的征兆，我們應(yīng)該要知道得了低血糖身體會(huì)不受控制的饑餓，或者突然就一陣惡意襲來，擋都擋不住。
一旦我們出現(xiàn)了這樣的情況，很有可能是你的身體正在發(fā)出信號(hào)，這個(gè)時(shí)候就說明身體中需要更多的葡萄糖。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)建議人們?cè)谄綍r(shí)每餐都應(yīng)該食用315到20克糖或碳水化合物，每頓飯吃40到65克。這樣才是正常的標(biāo)準(zhǔn)。
2、感情焦慮
如果我們身體中的葡萄糖水平比較低的時(shí)候，那么人體就會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候你的身體發(fā)出讓腎上腺釋放腎上腺素的信號(hào)，才能獲得更多的糖量。這很可能會(huì)引發(fā)感情上的焦慮。所以出現(xiàn)焦慮的時(shí)候大家應(yīng)該要注意。
3、顫抖
當(dāng)葡萄糖水平失調(diào)時(shí)人體中央神經(jīng)系統(tǒng)開始出現(xiàn)問題。讓身體產(chǎn)生不自覺的顫抖顫栗。
4、情緒不穩(wěn)定
低血糖可能導(dǎo)致情緒非常不穩(wěn)定，溫和多變，激進(jìn)亢奮。
5、出汗
這種癥狀是由自主神經(jīng)系統(tǒng)控制的，是低血糖的初征兆之一。無論外部溫度如何溫暖或寒冷，過量的汗液都會(huì)毫無預(yù)警地出現(xiàn)。
6、頭暈
降低血糖水平也會(huì)使你昏厥，所以如果你覺得自己開始頭暈，坐下來或躺下，避免傷害因?yàn)榛璧箓Φ阶约骸?/p>
7、注意力無法集中
因?yàn)榇竽X對(duì)葡萄糖的下降特別敏感，你可能會(huì)感到困惑和無法集中注意力于一件事。
8、視覺問題
如果你的視力突然變得模糊或者你看到重影，血糖下降可能是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
9、語言含糊不清
糖的缺乏可能會(huì)讓你的語言變得含糊不清，但是別人感覺得到，你自己本身卻察覺不出。聽起來就像是喝醉了酒一樣。
低血糖的原因
