口臭可以說(shuō)是生活中很常見(jiàn)的一種情況，在平時(shí)導(dǎo)致口臭的原因有很多，能夠預(yù)防的我們?cè)谄綍r(shí)一定要及時(shí)的預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了口臭應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解口臭帶來(lái)的一些癥狀，吃什么對(duì)身體好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、喝茶
在平時(shí)如果有口臭的情況出現(xiàn)，那么我們可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)茶水，這個(gè)辦法對(duì)于緩解口臭來(lái)說(shuō)是非常好的，茶水會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)椴枞~中含有豐富的茶多酚，而這種物質(zhì)對(duì)于清潔口腔，能夠有效的去除口腔中的異味。
所以一旦我們出現(xiàn)了口臭的情況，那么可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)茶水，這樣對(duì)于那些患有口臭的人群來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)是一種比較簡(jiǎn)單，并且有效果的方法，生活中適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)茶水不僅能夠有效的去除口臭，而且還能夠?qū)ι眢w有保養(yǎng)的功效。
2、清潔
很多人會(huì)出現(xiàn)口臭都是因?yàn)樵谄綍r(shí)的生活中清潔不到位，如果我們得了口臭，那么在平時(shí)首先要做的就是好好的清潔我們的口腔，只有這樣才不會(huì)讓嘴中的細(xì)菌滋生從而造成口臭加劇?？谇磺鍧嵶龊昧丝梢詭椭覀兙徑夂芏嗉膊 ?/p>
因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，這樣才能夠抑制嘴中比較多的細(xì)菌，防止口臭進(jìn)一步惡化。
而且大家在日常要少吃一些刺激味道比較大的食物，比如說(shuō)大蒜、韭菜等，要不然會(huì)讓你的口氣變得更加的渾濁。如果你在日常迫不得已要吃這些食物，那么你在吃完之后可以把茶葉渣放進(jìn)嘴中嚼一會(huì)兒，又或者是喝杯牛奶，這對(duì)于清除嘴中存在的異味來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著的，你們可以試一試。
3、洗牙
患有口臭還是由一個(gè)因素造成的，那就是自己牙中堆積比較多的細(xì)菌，那么在這樣的情況之下，就會(huì)讓自己有口臭的出現(xiàn)，再加上自己平時(shí)刷牙的時(shí)候不注意刷牙的方式，經(jīng)常是刷幾秒鐘就算了，那么在這樣的情況之下就會(huì)讓一些人嘴中的口臭變得越來(lái)越嚴(yán)重。
因此你們每年好保持著一到兩次洗牙的好習(xí)慣，這樣就能夠把牙齒中存在的牙結(jié)石以及一些頑固細(xì)菌清除，從而更好的幫助你們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生，避免口臭還有就是口腔疾病的產(chǎn)生，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點(diǎn)就可以。
4、水果
對(duì)于經(jīng)常有口臭的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)谌粘５纳钪羞€可以多吃一些能夠去除口臭的水果，通過(guò)這樣的方法就能夠非常有效的幫助你們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生，避免口臭進(jìn)一步惡化，那么在這樣的情況之下，有一些水果是你們一定要吃的。
首先就是火龍果，大家在日常的生活中經(jīng)常吃點(diǎn)它，對(duì)于維護(hù)口腔中的衛(wèi)生來(lái)說(shuō)，好處還是特別多的，這主要就是因?yàn)樵诨瘕埞泻幸恍┧苄缘纳攀忱w維，這些物質(zhì)能夠有效的加強(qiáng)腸胃的消化與蠕動(dòng)，那么在這樣的情況之下，就能夠非常有效的阻止身體中食物消化產(chǎn)生的廢氣進(jìn)入到口腔中，從而形成口臭的出現(xiàn)。
5、口香糖
除了用之上這些方法之外，大家在日常的生活中如果想要去除口臭，你還可以在自己的包中準(zhǔn)備著一盒口香糖，好是薄荷口味的，在你吃過(guò)飯后，又或者是平時(shí)感覺(jué)到口中異味比較重的時(shí)候，你就可以通過(guò)嚼口香糖的方式來(lái)幫助自己緩解，那么在這樣的情況之下就會(huì)更加有利于緩解口臭。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來(lái)自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時(shí)候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘?jiān)霈F(xiàn)口臭?？诔舫０殡S感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會(huì)緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
