高血脂是一種很常見的疾病，在平時的生活中導致高血脂的原因有很多，我們應該及時的預防這種疾病的出現(xiàn)。得了高血脂后會給人體帶來很多的危害，大家應該了解一下。一些食物可以幫助我們預防高血脂，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
引起動脈粥樣硬化
我們要知道高血脂很有可能會導致身體新陳代謝紊亂出現(xiàn)，它是一種常見的慢性疾病，很有可能會跟隨我們一生，有不可逆轉(zhuǎn)性，我們要知道一旦患有高血脂，它的沉積速度是很快的，達到了一定的量之后，就會出現(xiàn)阻塞動脈及其，引發(fā)腦血管病，我們應該了解，高血脂和動脈粥樣硬化關(guān)系密切，會引發(fā)動脈粥樣硬化，危害人體健康。
引起冠心病
患有高血脂的朋友很有可能會患有冠心病，其實導致冠心病的原因有很多，像是高血壓，糖尿病，高脂血都是致病的因素，如果在平時我們沒有注意自己的身體健康，出現(xiàn)了高血壓或是高血脂的情況，那么有可能導致腦細血管破裂以及栓塞出現(xiàn)，不太注意高脂血也是冠心病的一個病因，想要預防冠心病應該要減少高血脂的情況。
對腎的危害
一旦我們的血脂出現(xiàn)了問題，那么很有可能會導致多種疾病，特別是動脈硬化，這是人所皆知的一個方面，并且高血脂比較容易影響我們的腎臟，因為人們對病情的了解有不少都是不全面的，很有可能會導致疾病的加重。我們在平時應該減少高血脂的情況，它通常引起腎小球硬化，高脂血能引發(fā)血管內(nèi)皮細胞損傷，威脅我們腎臟的健康。
高脂血能加重糖尿病的病情
高脂血是威脅糖尿病患者健康和生命的危險因素，它能加重糖尿病，因此，人在患上糖尿病以后，不僅僅要對糖尿病進行有效的治療。對血脂也應該積極應對，患了糖尿病以后，降脂是降低死亡的一個重要手段，對防止并發(fā)癥有著積極的作用。
高脂血能誘發(fā)胰腺疾病
高甘油三酯血癥可引起胰腺炎，當甘油三脂水平過高的時候會在血管內(nèi)、肝臟、胰腺等處堆積，一量發(fā)生胰酶邊鎖反慶，就會激活胰酶能將甘油三脂分解為大量的游離脂肪酸。這時就會損傷胰腺，有一些高脂血蛋白血癥患者經(jīng)常會反復的出現(xiàn)上腹痛，就極有可能是胰腺炎的早期表現(xiàn)，應及時就診。
引起腦梗
到現(xiàn)在為止，腦梗的人在不斷增加，無論是大公園里，還是小公園里，我們都能看到腦梗引起的各式病人，腦梗對于我們已經(jīng)司空見慣，高脂血癥患者能引起腦梗，這也為大多數(shù)人所知曉，當血液中的膽固醇增高時，很容易形成動脈硬化，這些硬化的斑塊在動脈壁內(nèi)堆積，會讓動脈管變的很窄，當它發(fā)生在腦血管的時候，就形成腦梗，因此，患了高脂血病的病人一定要注意血管的清理。防止堵塞。
高脂血癥并發(fā)脂肪肝
高脂血癥與脂肪肝有相似的病因，大多時候同時存在于某個個體之中，或高脂血在先，或脂肪肝在先，這也就是我們常識的認為，一個人很胖，我們都會提醒他小心脂肪肝，但同時我們也會想到血脂稠，實際情況正是如此，患脂肪肝時，并沒有太明顯的癥狀表現(xiàn)，只是人犯困，食量減，肝區(qū)悶等，高脂肪的飲食習慣讓身體存有過多的脂肪，這會使脂和脂肪肝的病變變得可更加可能。
1、靈芝
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白, 升高高密度脂蛋白。同時,還能降低全血粘度和血漿粘度,改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎(chǔ)。
2、魚類
魚類所含的飽和脂肪極低,尤其是來自深海的冷水魚類,含有大量的W-3脂肪酸,據(jù)美國科學家的研究證明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人,膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且還有降低血壓的作用。
3、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利于降低膽固醇。淡水溶性纖維(如全麥麩)能預防便秘 ,但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、蘋果、無花果、干梅子、花椰菜、燕麥麩等。干梅子內(nèi)含60%屬于可溶性的果膠、黃豆及其制品也具有同樣的功效,魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
