灰指甲很可怕，傳染的速度非常快，而且對于我們的生活會造成很多的不良影響，危害是比較大的。治療灰指甲不是那么簡單的事情，因此在平時注意保護(hù)好自己的指甲，遠(yuǎn)離灰指甲很有必要。如何預(yù)防灰指甲?假如你想知道的話，就請看下面的文章介紹吧!

　　如何預(yù)防灰指甲

　　減少美甲和指甲油的使用

　　美甲現(xiàn)在很多人都喜歡做，但是如果想要指甲保持健康，建議還是少做為好。去美甲店做美甲的時候，很多人都會把指甲上面的“死皮”給去掉，其實(shí)那是甲小皮，起到保護(hù)指甲的作用，去掉之后細(xì)菌以及各種病菌更加容易感染，可能會導(dǎo)致灰指甲的情況。

　　還有就是很多的指甲油本身就存在問題，即使只是自己在家里隨意的涂抹一下，指甲油中的有害物質(zhì)也是有可能會進(jìn)入我們的身體的。長期的做美甲，會讓指甲沒有呼吸的余地，不僅會導(dǎo)致灰指甲，還可能會引起別的問題，因此指甲大家記得要少做為好。

　　定期清理鞋柜

　　灰指甲不僅僅會長在手上，腳上面長灰指甲也是很多見的。如果你家里的鞋柜是帶柜門的，那么平時一定要經(jīng)常的把柜門給打開，或者是把鞋子放在陽臺吹吹風(fēng)。避免長時間的把穿過的鞋子放在密閉的空間中，這樣會導(dǎo)致真菌互相交互，有可能會引起灰指甲的情況。

　　定期修剪指甲

　　指甲過長易造成甲溝炎或者遭受擠壓產(chǎn)生外傷極易造成灰指甲!

　　定期更換鞋襪

　　想要預(yù)防灰指甲，在生活中一定要定期的更換我們的襪子，很多人更換襪子的時間特別長，有的人是一個月，有的人是兩個月，有的人甚至是一年。正常更換襪子的時間應(yīng)該是一個月，而非將襪子穿破再換。不管襪子洗的再干凈還是有細(xì)菌的。

　　洗完腳或(鞋襪)后再用洗手液清洗手

　　我們在洗完自己的腳，或是洗完襪子的時候，一定要及時的用洗手液清洗，因?yàn)槿说哪_上和襪子上有很多的真菌，這些真菌并不會被溫水洗掉，反而會隨著洗腳水附著在手上，所以平時如果您我們清洗了腳步和襪子，需要使用洗手液清洗。

　　鞋襪陽光暴曬

　　多數(shù)人會患有灰指甲都是因?yàn)榧?xì)菌劇感染的原因，所以在平時我們一定要定期的去暴曬自己的襪子，陽光中的紫外線能有效殺死真菌，不管這個是真菌還是無氧菌等，只要通過暴曬都會被快速的消滅，通風(fēng)也有效殺死真菌。