咳嗽可以說是一種很常見的癥狀，在平時(shí)的生活中導(dǎo)致咳嗽的原因有很多，我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防，減少咳嗽的情況。如果不小心出現(xiàn)了咳嗽那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解咳嗽帶來的癥狀，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　咳嗽怎么辦

　　多喝水

　　人體一旦出現(xiàn)咳嗽很有可能是因?yàn)橐恍┘膊?dǎo)致的，現(xiàn)在引起 咳嗽的主要原因，還是因?yàn)楹粑到y(tǒng)疾病，有可能是因?yàn)楦忻耙?，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要及時(shí)的治療，但是也不排除其他疾病導(dǎo)致的，不管什么原因都要多喝水，水可以將引起咳嗽的病菌帶出體外。

　　保證充足的睡眠

　　平時(shí)如果出現(xiàn)了咳嗽，那么我們應(yīng)該保持良好的睡眠，一般人們出現(xiàn)咳嗽可能只是一個(gè)前兆，之后就會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，身體的抵抗力會(huì)突然間下降，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該保持良好的睡眠，養(yǎng)足了精神才可以增強(qiáng)身體的抵抗力，這樣才能緩解咳嗽的情況。

　　注意保暖

　　很多人會(huì)咳嗽都是因?yàn)樯眢w中有寒氣入侵，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要做好防寒的工作，在天氣比較冷的時(shí)候，出門應(yīng)該要及時(shí)的為身體保暖，避免再次被寒氣侵體，不然會(huì)加重咳嗽的癥狀，所以做好保暖工作也是對(duì)緩解咳嗽非常有效的。

　　白蘿卜煎水

　　大人咳嗽得厲害可以用白蘿卜煎水服用來治療，方法是取白蘿卜洗凈，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數(shù)次，連喝三日，對(duì)于嗓子干癢咳嗽有一定的效果，值得一試。

　　服用枇杷糖漿

　　大人咳嗽如果喉嚨無痰，干咳，并且伴有嗓子發(fā)癢的癥狀出現(xiàn)，可以試著用枇杷煎水服用，也可以去藥店買枇杷糖漿，這個(gè)糖漿對(duì)這種咳嗽治療效是非常不錯(cuò)，基本喝下去就能見效，

　　吃消炎藥

　　大人咳嗽，如果沒有感冒發(fā)燒，可以只吃消炎藥來進(jìn)行治療，如果還伴有感冒發(fā)燒的癥狀，那就還要加上退燒的藥一起服用，連服三日，如果沒有效果建議趕緊去醫(yī)院診治。

　　咳嗽的原因

　　感冒或流感。慢性咳嗽的常見原因?qū)嶋H上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒癥狀消退后持續(xù)數(shù)周，因?yàn)椴《究赡軐?dǎo)致你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。

　　細(xì)菌感染。細(xì)菌可能終導(dǎo)致鼻竇感染，支氣管炎或肺炎。發(fā)燒或疼痛通常伴隨著這些細(xì)菌感染，但幸運(yùn)的是抗生素可以清除它們(在大多數(shù)情況下，因?yàn)榉窝卓梢允遣《?。

　　脫水。沒有足夠的液體會(huì)導(dǎo)致許多潛在的嚴(yán)重健康問題，但是當(dāng)你感冒了或患有感冒病時(shí)，它也會(huì)導(dǎo)致你更頻繁地咳嗽。建議以水，果汁或湯的形式攝取大量的液體，以幫助松開氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來。

　　過度使用鼻腔噴霧劑，但使用過量的鼻腔噴霧劑會(huì)導(dǎo)致咳嗽加重。雖然這些類型的鼻腔噴霧劑可以有效緩解鼻塞，但使用它們不能超過3天，如果你長(zhǎng)期使用它們?nèi)缓笸Ｖ?，你的癥狀可能會(huì)因“反彈效應(yīng)”而加劇。多余的噴霧會(huì)使你的鼻膜腫脹，從而導(dǎo)致更多的充血。

　　吸煙。對(duì)于許多人來說，這似乎是顯而易見的。吸煙者的咳嗽”就像長(zhǎng)期吸煙者一樣持續(xù)咳嗽(持續(xù)2周或3周以上)。咳嗽的性質(zhì)可能會(huì)根據(jù)你的吸煙方式而改變。那些長(zhǎng)時(shí)間沒有吸煙的人可能會(huì)經(jīng)歷干咳，而那些吸煙時(shí)間較長(zhǎng)的人會(huì)有痰，吸煙者的咳嗽通常在早上嚴(yán)重。

　　壓力。壓力 可以讓你在感冒時(shí)咳嗽更久。，如果你生病了，試著稍微放松，讓自己有機(jī)會(huì)恢復(fù)。壓力會(huì)削弱你的免疫系統(tǒng)，這可能會(huì)使你更容易感冒或流感。因此，盡量放松，并讓自己的身體每天都恢復(fù)健康。