腹瀉怎么辦

　　多喝水

　　腹瀉的時(shí)候我們應(yīng)該多喝點(diǎn)水，避免出現(xiàn)脫水的情況。因?yàn)椴煌５睦亲訒?huì)讓我們的體內(nèi)的水分快速的流失，假如不及時(shí)補(bǔ)充水分，身體會(huì)很快的感覺(jué)到疲勞，恢復(fù)起來(lái)就更慢了。可以喝點(diǎn)白開(kāi)水，或者是吃點(diǎn)水果補(bǔ)充水分，不建議喝飲料。

　　注意休息

　　腹瀉的患者還應(yīng)該要注意休息，讓自己多睡覺(jué)，不要再去忙碌了。因?yàn)楦篂a的時(shí)候我們的體力會(huì)很差，很容易感覺(jué)到疲勞，假如在這個(gè)時(shí)候還去忙忙碌碌的，會(huì)導(dǎo)致體力不支，可能造成頭暈等問(wèn)題，而且病情好轉(zhuǎn)的也會(huì)更慢，因此建議臥床休息。

　　注意衛(wèi)生

　　注意個(gè)人衛(wèi)生這一點(diǎn)，說(shuō)起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單，但是實(shí)際生活中有很多人都做不到。比如說(shuō)在從外面回到家之后應(yīng)該要洗手，在上廁所或者是吃飯之前也要洗手。每個(gè)人應(yīng)該有自己專(zhuān)用的杯子和碗筷，這樣不容易造成細(xì)菌的交叉感染，有利于預(yù)防、緩解腹瀉。

　　根據(jù)情況治療

　　平時(shí)的生活中導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，我們應(yīng)該要知道，腹瀉基本可以歸為兩大類(lèi)，一類(lèi)是感染性腹瀉，一類(lèi)是非感染性腹瀉，前者主要是因?yàn)榧?xì)菌病毒感染的原因，這種情況，千萬(wàn)不能盲目的吃止瀉藥，否則會(huì)加重癥狀;后者主要是由于受涼，和消化的問(wèn)題導(dǎo)致的。所以想要告別腹瀉，要找到原因。

　　注意飲食

　　避免食用粗糧

　　粗糧多是比較堅(jiān)硬的，這時(shí)候如果食用過(guò)多的粗糧，比如小麥、紅薯、玉米等食物，很容易加重患者腸胃負(fù)擔(dān)，從而使病情加重。

　　不要吃性質(zhì)寒涼食物

　　這類(lèi)食物容易加重腹瀉，日常生活中比較常見(jiàn)的該類(lèi)食材包括冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、綠豆、豆腐、菠菜、香蕉、枇杷、梨、桃子等蔬菜水果。

　　不要喝牛奶

　　牛奶可以改善便秘的情況，但是它卻會(huì)加重腹瀉的病情。