高血壓是一種很常見的疾病，在平時(shí)導(dǎo)致此病的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防一些，得了高血壓我們的身體會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，大家應(yīng)該要了解，高血壓的患者在飲食方面應(yīng)該要特別的注意一下，吃什么對(duì)身體好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　高血壓的原因

　　1、遺傳因素

　　高血壓是有一定的遺傳幾率的，如果說(shuō)父母都患有高血壓，那么子女的發(fā)病概率高達(dá)46%。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多高血壓的患者都可以查到家族史。高血壓的遺傳主要分為兩種，基因顯性遺傳和多基因關(guān)聯(lián)遺傳兩種方式。除了遺傳之外，還有一些因素也會(huì)導(dǎo)致高血壓。

　　2、飲食

　　飲食和我們身體有很大的關(guān)系，大家應(yīng)該要知道，在平時(shí)如果我們攝鹽越多，那么血壓水平和患病率越高。很多患有高血壓的朋友都是因?yàn)槌喳}多的原因，鉀攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)。并且鈣元素和我們飲食有比較大的爭(zhēng)議，多數(shù)認(rèn)為飲食低鈣與高血壓發(fā)生有關(guān)。

　　高蛋白質(zhì)攝入過(guò)高屬于升壓因素，動(dòng)物和植物蛋白質(zhì)均能升壓。我們應(yīng)該要知道，食物中含有的飽和脂肪酸或飽和脂肪酸/多不飽和脂肪酸比值較高也屬于升壓因素。喝酒和人體的血壓直接的聯(lián)系，尤其與收縮壓，每天飲酒量超過(guò)50g乙醇者高血壓發(fā)病率明顯增高。

　　3、精神應(yīng)激

　　城市腦力勞動(dòng)者高血壓患病率超過(guò)體力勞動(dòng)者，從事精神緊張度高的職業(yè)者發(fā)生高血壓的可能性較大，長(zhǎng)期生活在噪聲環(huán)境中聽力敏感性減退者患高血壓也較多。高血壓患者經(jīng)休息后往往癥狀和血壓可獲得一定改善。

　　4、體重超重或肥胖

　　是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。體重常是衡量肥胖程度的指標(biāo)，一般采用體重指數(shù)(BMI)，(20～24為正常范圍)。腰圍反映向心性肥胖程度。高血壓患者約1/3有不同程度肥胖。血壓與BMI呈顯著正相關(guān)。肥胖的類型與高血壓發(fā)生關(guān)系密切，腹型肥胖者容易發(fā)生高血壓。

　　5、避孕藥

　　服避孕藥婦女血壓升高發(fā)生率及程度與服用時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。35歲以上婦女容易出現(xiàn)血壓升高?？诜茉兴幰鸬母哐獕阂话銥檩p度，并且可逆轉(zhuǎn)，在終止避孕藥后3～6個(gè)月血壓?；謴?fù)正常。

　　6、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(SAHS)

　　SAHS是指睡眠期間反復(fù)發(fā)作性呼吸暫停。如腺樣和扁桃體組織增生、軟腭松弛、腭垂過(guò)長(zhǎng)、舌根部脂肪浸潤(rùn)后垂以及下顎畸形等。SAHS患者50%有高血壓，血壓高度與SAHS病程有關(guān)。

　　高血壓的癥狀

　　1.無(wú)任何癥狀表現(xiàn)

　　高血壓癥狀主要有頭痛、頭暈、頭昏、頭脹等，嚴(yán)重者可表現(xiàn)為氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、惡心、嘔吐、偏癱、少尿、胸痛等并發(fā)癥癥狀。但有典型癥狀者不多，很多高血壓均無(wú)癥狀，甚至收縮壓高達(dá)200mmHg以上，臨床無(wú)癥狀或癥狀輕微者也不少見。

　　2.頭暈

　　頭暈為高血壓多見的癥狀。有些是一過(guò)性的，常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對(duì)周圍事物失去興趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動(dòng)脈供血不足時(shí)，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。

　　3.頭痛

　　頭痛亦是高血壓常見癥狀，多為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時(shí)發(fā)生、起床活動(dòng)及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部?jī)膳缘奶?yáng)穴和后腦勺。

　　4.煩躁、心悸、失眠