高血壓是常見的疾病，現(xiàn)在患有此病的人群可以說是比較多的了，生活中導(dǎo)致高血壓的原因有不少，稍有不慎就會患病?；加懈哐獕旱呐笥焉眢w都會有一些表現(xiàn)的癥狀，大家應(yīng)該了解一下，其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解高血壓的癥狀，吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　高血壓的原因

　　1、遺傳因素

　　高血壓是有一定的遺傳幾率的，如果父母都患有高血壓。那么子女的發(fā)病概率高達(dá)46%。我們會發(fā)現(xiàn)很多的高血壓患者都是有家族史的。高血壓的遺傳一般是分為基因顯性遺傳和多基因關(guān)聯(lián)遺傳兩種方式。還有，不僅血壓升高發(fā)生率體現(xiàn)遺傳性，高血壓的發(fā)病和一些其他的因素也有關(guān)系。

　　2、飲食

　　飲食是導(dǎo)致高血壓的主要原因之一，有一些地區(qū)的人們比較喜歡吃鹽，攝鹽越多，那么我們身體中的血壓水平和患病率越高。鉀攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)，平時我們可以多吃一點(diǎn)含鉀的食物。飲食中鈣攝入對血壓的影響尚有爭議，多數(shù)認(rèn)為飲食低鈣與高血壓發(fā)生有關(guān)。

　　我們應(yīng)該知道高蛋白質(zhì)攝入也是會導(dǎo)致我們的血壓上升的，不管是動物，還是植物蛋白質(zhì)均能升壓。飲食中含有的飽和脂肪酸或飽和脂肪酸/多不飽和脂肪酸比值較高也屬于升壓因素。生活中我們應(yīng)該控制自己的酒量，飲酒也會導(dǎo)致血壓上升，尤其與收縮壓，每天飲酒量超過50g乙醇者高血壓發(fā)病率明顯增高。

　　3、精神應(yīng)激

　　城市腦力勞動者高血壓患病率超過體力勞動者，從事精神緊張度高的職業(yè)者發(fā)生高血壓的可能性較大，長期生活在噪聲環(huán)境中聽力敏感性減退者患高血壓也較多。高血壓患者經(jīng)休息后往往癥狀和血壓可獲得一定改善。

　　4、體重超重或肥胖

　　是血壓升高的重要危險因素。體重常是衡量肥胖程度的指標(biāo)，一般采用體重指數(shù)(BMI)，(20～24為正常范圍)。腰圍反映向心性肥胖程度。高血壓患者約1/3有不同程度肥胖。血壓與BMI呈顯著正相關(guān)。肥胖的類型與高血壓發(fā)生關(guān)系密切，腹型肥胖者容易發(fā)生高血壓。

　　5、避孕藥

　　服避孕藥婦女血壓升高發(fā)生率及程度與服用時間長短有關(guān)。35歲以上婦女容易出現(xiàn)血壓升高。口服避孕藥引起的高血壓一般為輕度，并且可逆轉(zhuǎn)，在終止避孕藥后3～6個月血壓?；謴?fù)正常。

　　6、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(SAHS)

　　SAHS是指睡眠期間反復(fù)發(fā)作性呼吸暫停。如腺樣和扁桃體組織增生、軟腭松弛、腭垂過長、舌根部脂肪浸潤后垂以及下顎畸形等。SAHS患者50%有高血壓，血壓高度與SAHS病程有關(guān)。

　　高血壓的癥狀

　　1.無任何癥狀表現(xiàn)

　　高血壓癥狀主要有頭痛、頭暈、頭昏、頭脹等，嚴(yán)重者可表現(xiàn)為氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、惡心、嘔吐、偏癱、少尿、胸痛等并發(fā)癥癥狀。但有典型癥狀者不多，很多高血壓均無癥狀，甚至收縮壓高達(dá)200mmHg以上，臨床無癥狀或癥狀輕微者也不少見。

　　2.頭暈

　　頭暈為高血壓多見的癥狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。

　　3.頭痛

　　頭痛亦是高血壓常見癥狀，多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。

　　4.煩躁、心悸、失眠