咳嗽可以說(shuō)是生活中比較常見的癥狀，在平時(shí)導(dǎo)致咳嗽的原因有很多，我們要及時(shí)的預(yù)防咳嗽的癥狀。一旦不小心出現(xiàn)了咳嗽，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解咳嗽的癥狀，大家知道吃什么對(duì)身體比較好嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　咳嗽怎么辦

　　多喝水

　　多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)咳嗽都是有原因的，我們要知道很多時(shí)候都是因?yàn)楹粑到y(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候大家要注意了，有可能是因?yàn)楦忻耙穑贿^(guò)也不排除是因?yàn)槠渌脑驅(qū)е碌?，但是多喝水是必須的，只有喝了足夠的水才能幫助我們把身體中的毒素引起出來(lái)。

　　保證充足的睡眠

　　多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)咳嗽可能是因?yàn)樗卟蛔愕脑颍蠛苡锌赡芫蜁?huì)出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀的出現(xiàn)，我們會(huì)感覺(jué)自己身體的抵抗力會(huì)突然間下降，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該保持充足的睡眠，養(yǎng)足了精神才可以增強(qiáng)身體的抵抗力，這樣才能有效的緩解不適的癥狀。

　　注意保暖

　　很多人會(huì)出現(xiàn)咳嗽都是因?yàn)樯眢w受了風(fēng)寒的原因，所以這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要做好要注意做好保暖工作，感覺(jué)天氣比較涼的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的增添衣物，避免再次被寒氣侵體，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致感冒加重的，所以做好保暖工作也是對(duì)緩解咳嗽非常有效的。

　　白蘿卜煎水

　　大人咳嗽得厲害可以用白蘿卜煎水服用來(lái)治療，方法是取白蘿卜洗凈，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數(shù)次，連喝三日，對(duì)于嗓子干癢咳嗽有一定的效果，值得一試。

　　服用枇杷糖漿

　　大人咳嗽如果喉嚨無(wú)痰，干咳，并且伴有嗓子發(fā)癢的癥狀出現(xiàn)，可以試著用枇杷煎水服用，也可以去藥店買枇杷糖漿，這個(gè)糖漿對(duì)這種咳嗽治療效是非常不錯(cuò)，基本喝下去就能見效，

　　吃消炎藥

　　大人咳嗽，如果沒(méi)有感冒發(fā)燒，可以只吃消炎藥來(lái)進(jìn)行治療，如果還伴有感冒發(fā)燒的癥狀，那就還要加上退燒的藥一起服用，連服三日，如果沒(méi)有效果建議趕緊去醫(yī)院診治。

　　咳嗽的原因

　　感冒或流感。慢性咳嗽的常見原因?qū)嶋H上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒癥狀消退后持續(xù)數(shù)周，因?yàn)椴《究赡軐?dǎo)致你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。

　　細(xì)菌感染。細(xì)菌可能終導(dǎo)致鼻竇感染，支氣管炎或肺炎。發(fā)燒或疼痛通常伴隨著這些細(xì)菌感染，但幸運(yùn)的是抗生素可以清除它們(在大多數(shù)情況下，因?yàn)榉窝卓梢允遣《?。

　　脫水。沒(méi)有足夠的液體會(huì)導(dǎo)致許多潛在的嚴(yán)重健康問(wèn)題，但是當(dāng)你感冒了或患有感冒病時(shí)，它也會(huì)導(dǎo)致你更頻繁地咳嗽。建議以水，果汁或湯的形式攝取大量的液體，以幫助松開氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來(lái)。

　　過(guò)度使用鼻腔噴霧劑，但使用過(guò)量的鼻腔噴霧劑會(huì)導(dǎo)致咳嗽加重。雖然這些類型的鼻腔噴霧劑可以有效緩解鼻塞，但使用它們不能超過(guò)3天，如果你長(zhǎng)期使用它們?nèi)缓笸Ｖ?，你的癥狀可能會(huì)因“反彈效應(yīng)”而加劇。多余的噴霧會(huì)使你的鼻膜腫脹，從而導(dǎo)致更多的充血。

　　吸煙。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，這似乎是顯而易見的。吸煙者的咳嗽”就像長(zhǎng)期吸煙者一樣持續(xù)咳嗽(持續(xù)2周或3周以上)。咳嗽的性質(zhì)可能會(huì)根據(jù)你的吸煙方式而改變。那些長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有吸煙的人可能會(huì)經(jīng)歷干咳，而那些吸煙時(shí)間較長(zhǎng)的人會(huì)有痰，吸煙者的咳嗽通常在早上嚴(yán)重。