胃痛是生活中比較常見的癥狀，在平時導致胃痛的原因有很多，我們要及時的進行預防。如果出現了胃痛的癥狀，會嚴重的影響到我們的生活，這個時候應該怎么辦呢?很多食物可以幫助人們緩解癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
1.精神勝利法
多數的朋友在出現胃痛的時候都會有精神方面的影響，這個時候大家不要過于在意，應該堅持住，那樣才好的快一點。我們可以適當的忍痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，之后慢慢的調理，把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，一般堅持10-20分鐘就會有效果。
2.放松腹部
胃痛的時候我們會感覺自己的身體比較難受，這個時候我們應該放松自己的腹部，盡量把皮帶松開，能夠讓我們的胃部空氣流通，讓腹部舒服一點。平時應該穿一些比較寬松的衣物，對經常發(fā)生胃痛的患者有好處，如果這個時候還在穿緊身的衣物，那么胃痛會變得嚴重。
3.吃點東西
如果生活中我們經常會出現胃痛，也很有可能是因為饑餓的原因，那么大家在這個時候可以多吃一點軟質食物，能夠幫助我們緩解不適的癥狀，比如面包、餅干等是很管用的，還有一點應該要知道，不要牛奶或是吃一些硬食和辛辣的食物。
平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
4.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的。
胃寒的患者可以喝一點溫水，也可以將熱水袋放在腹部，還可以吃一點溫熱的食物來緩解胃痛。
5.穴位療法
揉內關
內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。
以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。
以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
胃痛的原因
