胃痛可以說(shuō)是生活中很常見(jiàn)的一種癥狀了在生活中導(dǎo)致胃痛的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這種情況，一旦出現(xiàn)了胃痛會(huì)嚴(yán)重的影響我們的生活，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解胃痛，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.精神勝利法
調(diào)整好自己的心情對(duì)緩解胃痛有很好的幫助，我們?cè)诔霈F(xiàn)胃痛的時(shí)候會(huì)感覺(jué)自己異常的難受，在胃痛的時(shí)候一定要堅(jiān)持住不斷的給自己打氣。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，之后緩慢的調(diào)息自己的身體，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣。
2.放松腹部
一旦出現(xiàn)了胃痛的情況，我們這個(gè)時(shí)候應(yīng)該把皮帶松開(kāi)，這樣可以保障胃氣流通順暢，會(huì)讓我們的胃部變得更舒服一點(diǎn)。穿比較寬松的衣物，這行對(duì)于患有胃病的朋友能夠很好的舒緩疼痛，緊身的衣物容易壓迫腹部，更容易出現(xiàn)胃痛。
3.吃點(diǎn)東西
其實(shí)很多人會(huì)出現(xiàn)胃痛，都是因?yàn)轲囸I的原因。所以在平時(shí)，我們不管是在生活中還是工作的時(shí)候。都要自己常備一旦食物，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，大家可以吃面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。
平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
4.給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的。
胃寒的患者可以喝一點(diǎn)溫水，也可以將熱水袋放在腹部，還可以吃一點(diǎn)溫?zé)岬氖澄飦?lái)緩解胃痛。
5.穴位療法
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。
以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。
以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
胃痛的原因
