鼻炎是我們都聽說過的一個疾病，但是真正對鼻炎特別了解的人，可能不是很多。鼻炎的癥狀有哪些?患上這個病之后，會有很多明顯的表現(xiàn)。鼻炎吃什么?不少食物都可以幫助緩解鼻炎。想知道鼻炎怎么辦，就請看下面的介紹!

　　鼻炎的癥狀

　　鼻塞

　　鼻炎患者一個明顯的癥狀就是鼻塞，因為鼻子里面一直處于水腫的狀態(tài)，因此就阻礙了正常的呼吸。單側(cè)的鼻塞還好，出現(xiàn)雙側(cè)鼻塞的時候，會讓人感覺到很煩躁，還會影響睡眠，造成乏力的情況。鼻塞可以試試用冷水洗鼻子，能夠有效緩解。

　　嗅覺下降

　　當鼻塞嚴重的時候，自然就聞不到味道了，連呼吸都成問題，嗅覺自然就不靈敏了。如果是急性的鼻炎，在癥狀緩解了之后，嗅覺就會恢復，但慢性鼻炎患者，嗅覺會持續(xù)下降。聞不到食物的香氣，會導致人的食欲也下降，出現(xiàn)食欲不振和體重減輕。

　　頭暈

　　鼻子不通氣，每天不停的流鼻涕，這些都會影響大腦的供氧，從而造成頭暈的情況。有些人由于鼻子無法呼吸，就會改為用嘴巴呼吸，這樣看似解決了供氧不足的問題，實際上也是不健康的。因為嘴巴沒有鼻腔那樣的過濾空氣的功能，而且還會造成口呼吸面容。

　　打噴嚏

　　鼻炎普遍的癥狀就是打噴嚏，不論時間場合連續(xù)性打噴嚏，而且一打就是3、4個甚至更多，生活中不管是碰到刺激的東西還是不刺激的都會打噴嚏，稍微一吹空調(diào)也是，鼻部會變得非常的敏感。

　　流鼻涕

　　說到鼻炎流鼻子是必不可少的，很多鼻炎患者都深受其害，不管在何時何地鼻涕一直在，可以說是非常痛苦了。

　　鼻炎怎么辦

　　鍛煉

　　平時應(yīng)該注意加強鍛煉，堅持每天早上跑步，可以跳跳舞，做做操等，能有效的增強體質(zhì)和身體免疫力，同時保持積極的生活態(tài)度，有助于緩解鼻炎等狀況。

　　飲水

　　要多喝水，為身體提供大量的水分，有助于身體的新陳代謝，能夠減輕鼻炎的癥狀。