腎虛是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，對(duì)健康也有一定的影響，很多人不知道自己腎虛，那么腎虛的表現(xiàn)是什么呢?很多人知道男性會(huì)腎虛，其實(shí)女性也會(huì)腎虛，那么女人腎虛吃什么好呢?很多的原因都會(huì)導(dǎo)致腎虛，想要預(yù)防腎虛就要知道導(dǎo)致腎虛的原因，腎虛的原因有哪些?
腎虛的表現(xiàn)
總喜歡打哈欠
腎虛者的打哈欠并不是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的，而是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)癥狀。患有腎陽(yáng)虛的人經(jīng)常會(huì)打哈欠，并且還會(huì)感覺(jué)精神疲憊、渾身乏力等等。
經(jīng)常感覺(jué)嘴里咸咸的
口中經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到咸咸的也是腎虛的一種癥狀，主要在腎陽(yáng)虛和腎陰虛的患者身上比較常見(jiàn)。但是他們的表現(xiàn)也有所不同，腎陰虛的患者除了口中胡感覺(jué)到發(fā)咸之外，還能看到舌頭發(fā)紅。而腎陽(yáng)虛的患者癥狀就不同了，會(huì)看到舌頭的邊緣有牙齒印。
膽小怕事
腎虛的患者經(jīng)常會(huì)有一種恐懼的心理，不管做什么事情都會(huì)擔(dān)心受怕，而且畏手畏腳的。如果你有了這種情況，也不要太過(guò)于擔(dān)心，可能并不是你變得膽小了，而是腎虛的表現(xiàn)之一。除了感覺(jué)到非常膽小之后，患者還會(huì)感覺(jué)到記憶力下降等癥狀。
特別怕冷
腎虛中的腎陽(yáng)虛患者經(jīng)常會(huì)有這種癥狀，對(duì)于寒冷非常的敏感。同時(shí)，還會(huì)感覺(jué)腰膝酸軟發(fā)冷發(fā)痛。另外，女性還會(huì)出現(xiàn)白帶清稀甚至是宮寒不孕等癥狀。
經(jīng)常打噴嚏
腎虛所引起的打噴嚏是一種頻繁的癥狀，打起噴嚏來(lái)沒(méi)完沒(méi)了的。另外，腎陽(yáng)虛與陰虛也有不同的表現(xiàn)。腎陽(yáng)虛患者還會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流清鼻涕等癥狀，腎陰虛患者會(huì)出現(xiàn)鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、心煩熱燥等癥狀。
尿頻
小便次數(shù)明顯增多是腎虛的一種典型癥狀，伴隨尿頻的同時(shí)，腎虛患者的尿蛋白也會(huì)明顯增高。
女人腎虛吃什么
1、干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、栗子
栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者為適宜。
3、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其適合中年腎虛的女性。
