在生活中很多人應該都遇到過頭痛的情況，在平時導致頭痛的原因有很多，我們應該要及時的預防，一旦出現(xiàn)老人頭痛的情況，對工作有非常大的影響，這個時候應該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們治療頭痛的情況，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　頭痛的原因

　　1.睡眠不足

　　現(xiàn)在人們因為生活壓力增加，還有平時很多人有熬夜的情況，導致自己很有可能會缺少睡眠，我們應該知道正常且規(guī)律的作息習慣，可以讓大腦得到充分休息，一旦出現(xiàn)了睡眠不足的情況，很有可能會影響到新陳代謝和血液循環(huán)的速率，還會干擾大腦的休息，之后引起頭痛的出現(xiàn)。

　　2.精神緊張

　　人體的大腦可以說是比較脆弱的一個器官，比較容易受到外界刺激的脆弱器官，在生活中我們承受著比較大的壓力或過于緊張，這樣都會使人陷入焦慮、急躁、憂郁等不良情緒中，這些負面的情緒會刺激腦部神經，使其過度緊繃而引發(fā)經常性頭痛等不適癥狀。

　　3.飲食因素

　　飲食對人體來說是非常重要的，在平時如果我們有不健康的飲食習慣，那么就比較容易誘發(fā)經常性頭痛，像是很多人喜歡喝咖啡，它是具有興奮神經作用的食物，雖然能夠提神醒腦，但是如果我們過量的飲用咖啡，會刺激神經中樞并引起血管擴張，繼而產生頭痛的不適癥狀。

　　4.物理原因

　　常見的腦部血管擴張、大腦顱內壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會刺激到大腦神經并誘發(fā)頭痛癥狀。

　　5.面部疾病

　　人體五官接近我們的大腦，所以眼耳口鼻喉一旦發(fā)生病變就容易刺激到大腦神經組織，產生牽涉性的或反射性的頭痛之癥，另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會刺激到大腦。

　　6.感染

　　大腦的腦膜上有豐富的痛覺敏感組織，如果腦部受到感染，就會使痛覺敏感組織分泌炎性物質，導致腦部水腫并過度牽拉腦膜與血管，終引發(fā)頭痛癥狀，比如常見的腦膜炎、腦膿腫、感染性肺炎等。

　　7.顱內外傷

　　腦部如果受到過重創(chuàng)則容易有經常性頭痛的癥狀，比如腦挫傷、腦震蕩等會損傷大腦健康并引發(fā)頭痛和頭暈等后遺癥。

　　8.毒物中毒

　　生活中的有機磷、一氧化碳、甲醛等毒物，以及水楊酸類藥物容易損傷大腦內的細胞和組織，產生頭痛等后遺癥狀。

　　9.全身性系統(tǒng)疾病

　　很多伴有發(fā)熱癥狀的全身性系統(tǒng)疾病，都會引發(fā)經常性頭痛癥狀。這是因為發(fā)熱炎癥因子增進大腦的血流和代謝速率所致，比如腎炎、肺炎等炎癥或一般感冒發(fā)燒等。另外高血壓會改變大腦壓力差并引起血管收縮舒張異常，而急性心功能不全會影響大腦的血氧供應情況，這些疾病都會引發(fā)經常性頭痛，通常需要結合其他典型癥狀后確診。

　　頭痛怎么辦

　　第一點：敷熱毛巾，在我們頭痛的時候可以把一個裹過熱水的毛巾稍微擰一下放在頭部即可。

　　第二點：頭暈的時候怎么辦，馬上在床上平躺著，然后喝點糖水，可以有效緩解一下。