脂肪肝是一種很常見的肝病，現(xiàn)在患有此病的人群可以說是越來也多了，生活中導致脂肪肝的原因有很多，稍有不慎就會患病，一旦不小心出現(xiàn)了脂肪肝，那么我們應該怎么辦呢?一些食物可以緩解脂肪肝，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。

　　脂肪肝怎么辦

　　人們會出現(xiàn)脂肪肝很有可能是因為飲食方面出現(xiàn)了問題，這個時候我們可以使用飲食治療脂肪肝。大家應該要及時的調(diào)節(jié)自己的飲食結構，飲食方面應該提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。生活中我們應該要不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。

　　先進療法治療脂肪肝。人們會出現(xiàn)脂肪肝是因為肝臟內(nèi)的脂肪比較多，所以患有脂肪肝的朋友可以通過先進療法進行治療，像是現(xiàn)在常見的德國抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法，先進的療法可以幫助我們改善肝臟的結構，達到快速恢復肝功能，減少脂肪肝的癥狀。

　　運動治療脂肪肝。適當?shù)腻憻捝眢w對我們來說有很大的好處，鍛煉身體可以加速脂肪的代謝，我們在平時可以選擇有氧運動，包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車、游泳等，不過具體應該怎么做應該按照個人身體狀態(tài)和愛好，因地制宜選擇其中幾種項目。

　　中醫(yī)治療脂肪肝。目前看來，中藥長期調(diào)理是治療方案中較為理想的一種，中藥中以制何首烏和山楂好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。

　　除病因治療脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種，根據(jù)不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則，如長期大量飲酒者應戒酒;營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常;有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖;營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。

　　脂肪肝的原因

　　1、過度肥胖，脂肪過多

　　肥胖的人體內(nèi)脂肪較多，脂肪消耗緩慢容易導致肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多，這樣就可能患脂肪肝。

　　2、減肥過度

　　為了減肥成功，人們可能會節(jié)食或不吃，以此來消耗體內(nèi)脂肪。由于減肥過度，體內(nèi)脂肪在短時間內(nèi)會消耗嚴重，新陳代謝產(chǎn)生許多的自由基。為了緩解這些自由基，肝內(nèi)具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗過多，這樣也會損傷肝臟，同樣容易導致患脂肪肝。

　　3、長期喝酒，酒精刺激導致脂肪肝

　　經(jīng)常喝酒的人容易傷肝。酒精會破壞蛋白質(zhì)，影響肝臟的新陳代謝。肝臟代謝功能變差，脂肪就分解緩慢，慢慢就會造成肝臟脂肪堆積過多，變成脂肪肝。

　　4、營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩

　　身體營養(yǎng)過剩會加重肝臟的負擔，而且營養(yǎng)物質(zhì)不容易分解完全，這樣就會導致脂肪沉積。而另一方面，營養(yǎng)不良同樣可能引起脂肪肝。營養(yǎng)不良會導致肝臟蛋白質(zhì)缺乏，影響肝臟新陳代謝功能，脂肪不能及時被分解就會出現(xiàn)沉積，這樣就導致了脂肪肝。

　　5、患有糖尿病

　　糖尿病導致脂肪肝的原因有幾種：1、高血糖促進了脂肪的轉(zhuǎn)化。2、糖尿病患者胰島素分泌不足，為了緩解能量供應，血液中大量的脂肪被分解，游離的脂肪酸容易在肝臟內(nèi)堆積形成脂肪肝。

　　6、藥物副作用導致脂肪肝

　　吃藥過多產(chǎn)生副作用，會破壞蛋白質(zhì)甚至抑制蛋白質(zhì)的合成。蛋白質(zhì)少了，分解作用變差，脂肪不能及時分解就可能變成脂肪肝。