鼻炎的患者相信你的身邊肯定有，現(xiàn)在患有鼻炎的人非常多，他們會(huì)常常有一些類(lèi)似感冒的癥狀。鼻炎怎么辦?在平時(shí)一定要注意保護(hù)好自己的身體，否則鼻炎發(fā)作是很難受的。鼻炎吃什么?帶著疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)看下面的文章吧!

　　鼻炎怎么辦

　　鍛煉

　　患有鼻炎的朋友，應(yīng)該注意多鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)可以提升人的體質(zhì)，讓免疫力得到增強(qiáng)，從而緩解鼻炎的癥狀。你不需要做的像一個(gè)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣，只要每個(gè)星期運(yùn)動(dòng)三到五次，每次半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，選擇你喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目即可。

　　飲水

　　患有鼻炎的朋友，常喝點(diǎn)水也是很有必要的。因?yàn)楸茄谆颊叩捏w內(nèi)存在炎癥，多喝水可以讓炎癥更快的好起來(lái)。如果體內(nèi)有一些細(xì)菌、病毒，喝水也能夠加速它們的排出。你應(yīng)該隨身帶著自己的杯子，每天保證喝6杯水到8杯水。

　　環(huán)境

　　當(dāng)你所處的環(huán)境不好的時(shí)候，也可能會(huì)造成鼻炎的問(wèn)題。比如說(shuō)不少人都是對(duì)于動(dòng)物的毛或者是花粉、灰塵過(guò)敏的，那么你所處的環(huán)境中就應(yīng)該不存在這些東西。把自己每天待的環(huán)境給打掃干凈，保持房間通風(fēng)，這樣可以緩解鼻炎哦。

　　鼻炎的癥狀

　　鼻塞

　　鼻炎患者一個(gè)明顯的癥狀就是鼻塞，因?yàn)楸亲永锩嬉恢碧幱谒[的狀態(tài)，因此就阻礙了正常的呼吸。單側(cè)的鼻塞還好，出現(xiàn)雙側(cè)鼻塞的時(shí)候，會(huì)讓人感覺(jué)到很煩躁，還會(huì)影響睡眠，造成乏力的情況。鼻塞可以試試用冷水洗鼻子，能夠有效緩解。

　　嗅覺(jué)下降

　　當(dāng)鼻塞嚴(yán)重的時(shí)候，自然就聞不到味道了，連呼吸都成問(wèn)題，嗅覺(jué)自然就不靈敏了。如果是急性的鼻炎，在癥狀緩解了之后，嗅覺(jué)就會(huì)恢復(fù)，但慢性鼻炎患者，嗅覺(jué)會(huì)持續(xù)下降。聞不到食物的香氣，會(huì)導(dǎo)致人的食欲也下降，出現(xiàn)食欲不振和體重減輕。

　　頭暈

　　鼻子不通氣，每天不停的流鼻涕，這些都會(huì)影響大腦的供氧，從而造成頭暈的情況。有些人由于鼻子無(wú)法呼吸，就會(huì)改為用嘴巴呼吸，這樣看似解決了供氧不足的問(wèn)題，實(shí)際上也是不健康的。因?yàn)樽彀蜎](méi)有鼻腔那樣的過(guò)濾空氣的功能，而且還會(huì)造成口呼吸面容。