抑郁癥是現(xiàn)在比較常見的一種心理疾病，現(xiàn)在患有抑郁癥的人可以說是越來越多了，一旦出現(xiàn)了抑郁癥的情況，我們應該怎么辦呢?生活中能夠引起抑郁癥的原因有很多，我們應該要特別的注意一下，患有抑郁癥之后人們會有一些表現(xiàn)的癥狀，下面就一起看吧。
1、人際心理治療
一旦患有抑郁癥，我們可以采用人際心理治療，這個方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，能夠幫助我們緩解癥狀，改善抑郁病人的一些社交問題。一般抑郁癥比較常見的方面有四個，即不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂治療方法
音樂治療方法是現(xiàn)在一直比較常見的治療方法之一，也是抑郁癥心理治療方法中非常受歡迎的一種。一旦患有抑郁癥我們整個人的情緒會變得不好，大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結構，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，音樂可以幫助我們改善這個情況。
3、患者自我治療
如果患有抑郁癥，我們應該多選擇自我治療的方法，患者首先應該要意識到自己患病了，只有自己意識到自己患病了，那么我們才能在心里面給自己紓解，而且還要有實際的治療方式，這個方法是治療抑郁癥比較常見并且非常有效果的。
4、支持心理治療
是指在執(zhí)行醫(yī)護過程中，醫(yī)護人員對病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
抑郁癥的原因
獨處
抑郁癥可以說是心理上的問題，但其實也可以看做是一個人長時間的獨處，很少有人能夠傾訴自己的心理問題，進而會產(chǎn)生一定的抑郁。這種產(chǎn)生的原因相對來說比較容易解決，就是選擇交幾個要好的朋友即可。
工作
對于在當今社會工作的人群來說，或多或少都會因為工作上的不順心而導致抑郁心理的產(chǎn)生。就像歌手的演唱得不到認可一樣，這是自身付出努力之后不被他人認可的原因。
性格
對于一些人來說，即使產(chǎn)生一些不順心的事情，也會在之后忘記。但對于一些來說，或許會感覺到其它的問題，從而會導致自己的心理出現(xiàn)問題。當然，這并不是說你好好學習與工作的理由。
家庭
相對來說，除卻工作原因外，你所處的地方就是家里。畢竟根據(jù)人的睡眠來說，人的三分之一時間都是用在床上。而再算上吃飯的時間，其實你與家人相處的時間也不短，而這也可能也會導致抑郁癥的原因。畢竟有的人，就是因為此方面的因素導致。同時，工作以及家庭都可以歸納到步驟五的因素中。
社會環(huán)境
如果你長期處于一種對自身心理不好的環(huán)境里，那么是會導致其它因素的產(chǎn)生。例如：一些長期在戰(zhàn)場中的軍人，從戰(zhàn)場走出后，會需要一定的時間才能夠適應生活。而對于正常來說也是如此，不利的環(huán)境也是產(chǎn)生抑郁癥的原因。
