口腔潰瘍的情況相信所有人都曾經(jīng)遇到過吧!長了潰瘍的時(shí)候我們一般都不愿意說話，也不愿意吃東西，否則嘴巴是很難受的。口腔潰瘍怎么辦?如果患上了口腔潰瘍，那么建議大家要吃一些緩解疼痛的食物，口腔潰瘍的原因是什么?

　　口腔潰瘍怎么辦

　　1、補(bǔ)充維生素

　　研究發(fā)現(xiàn)，很多人之所以會有口腔潰瘍的情況，其實(shí)是因?yàn)樯眢w里面缺少了某些維生素。這些維生素本身是起到維持口腔黏膜健康的作用的，缺少了之后自然患上口腔潰瘍的可能就會比較大了。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，可以緩解口腔潰瘍。

　　2、盡量避免熬夜晚睡

　　經(jīng)常晚睡的人也會長潰瘍，從中醫(yī)的角度說我們應(yīng)該在天黑了之后就準(zhǔn)備休息，順應(yīng)天時(shí)，那些總是晚睡的人會火氣比較大，然后容易長潰瘍。充足的睡眠可以讓我們的內(nèi)分泌也保持正常，熬夜則可能會造成身體出現(xiàn)多種問題。

　　3、保持營養(yǎng)均衡

　　平時(shí)在飲食方面假如不注意，總是吃一些外賣或者是方便面、面包，不注意營養(yǎng)的搭配，那么也可能會造成口腔潰瘍。我們應(yīng)該每天都吃一斤的蔬菜和半斤的水果，然后還要吃主食和肉、蛋類的食物，只有營養(yǎng)均衡了才不會長潰瘍。

　　4、吃清淡的食物

　　不吃辛辣、太咸的食物，多吃蔬菜、水果。在口腔潰瘍期間，如果吃了過于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的話，會刺激到潰瘍處，降低口腔潰瘍愈合速度。

　　5、保持口腔清潔

　　用鹽水天天漱口，保持口腔清潔，減少細(xì)菌滋生感染。

　　6、喝全脂奶粉

　　全脂奶粉中含有比較多的維生素b2，而且全脂奶粉營養(yǎng)成分豐富，能加快體內(nèi)蛋白質(zhì)吸收，促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)。

　　口腔潰瘍的原因

　　1.營養(yǎng)缺乏、貧血等比較容易發(fā)生口腔潰瘍。特別是缺乏鐵與維生素b更是容易發(fā)生口腔潰瘍，另外，喜歡吃辣和刺激性食物的人，愛吃酸和偏食的人也比較容易導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。