菠蘿所含有一種物質(zhì)能促進血液循環(huán)，可以降低血壓，稀釋血脂，減少冠心病的發(fā)生。

　　5、多吃松子

　　松子有“長壽果”之稱，松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，具有很好的軟化血管的作用，保持血管的彈性，對老年人作用更加明顯。降脂降壓，對高血壓、冠心病的預(yù)防作用非常明顯。

　　6、多吃香蕉

　　香蕉富含鉀，鉀有益于血液循環(huán)，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。堅持每天食用香蕉，對血壓有很好的降低效果，同時，能減少冠心病的發(fā)生概率。

　　冠心病的癥狀

　　1.耳鳴

　　人體的耳蝸對于缺血缺氧的情況是十分敏感的，如果一個原來沒有耳鳴癥狀的老年人，在近期卻出現(xiàn)了耳鳴的情況，而且耳鳴情況持續(xù)存在，那就有可能是由于冠狀動脈粥樣硬化所引起的腦缺血所致，而且，統(tǒng)計學(xué)也證實了這一點，統(tǒng)計學(xué)分析顯示，86.7%的冠心病患者耳鳴癥狀往往要比心絞痛先出現(xiàn)，只有8.6%的患者耳鳴癥狀與心絞痛癥狀同時出現(xiàn)。

　　所以，如果中老年人突然出現(xiàn)耳鳴的癥狀并且癥狀持續(xù)，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，以防可能是冠心病的早期癥狀。

　　2.胸悶胸痛

　　在正常健康人體的心臟表面，分布著眾多的血管，這些血管能夠給心肌細胞提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，當(dāng)冠脈血管出現(xiàn)粥樣硬化時，血管會變得狹窄，這時候血液流通不暢，患者如果進行大量的體力勞動，心肌細胞由于需要更多的氧氣來供應(yīng)能量消耗，而血管由于變狹窄無法及時提供充足的氧氣，這時候患者就容易出現(xiàn)胸悶胸痛的癥狀。

　　因此，對于中老年人來說，如果經(jīng)常在爬完樓梯或是上坡以及做其他體力活動后，出現(xiàn)胸悶胸痛的癥狀，就要注意可能是冠心病的早期癥狀，此時應(yīng)注意及時到醫(yī)院檢查。

　　3.耳垂皺紋

　　耳垂皺紋也叫做雙耳征，它和冠心病的關(guān)系早是一位叫Frank的醫(yī)生所發(fā)現(xiàn)的，他發(fā)現(xiàn)，死于冠心病患者，其耳垂皮膚幾乎都有一條明顯的皺紋，后來的醫(yī)學(xué)研究顯示，耳垂為身體要端部位，它對缺血相當(dāng)敏感，如果出現(xiàn)動脈硬化時，就容易因為缺血而出現(xiàn)側(cè)向的皺紋。

　　4.頭暈昏厥

　　導(dǎo)致頭暈昏厥的出現(xiàn)，其引發(fā)因素往往有多種，可以是由于動脈粥樣硬化導(dǎo)致供血不足所致，也可能是由于頸椎病、貧血、心律失常等原因所致，對于中老年人來說，如果經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)的頭暈昏厥癥狀，不管是不是冠心病，也要注意及時到醫(yī)院進行檢查是什么原因所致。

　　5.特殊牙痛

　　說到牙痛，可能大家并不會想到會和冠心病有聯(lián)系，但實際上，有一種牙痛確實是和冠心病具有關(guān)聯(lián)的，當(dāng)冠狀動脈出現(xiàn)心肌缺血或是損傷的時候，機體的植物神經(jīng)可以將心臟的異常信號傳遞到脊髓中樞，然后信號再從脊髓中樞傳送出去，有可能達到牙齒。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了冠心病的注意事項，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道冠心病患者不應(yīng)該做什么樣的事情了，在平時大家應(yīng)該要注意保養(yǎng)自己的身體，適當(dāng)?shù)淖錾眢w方面的運動，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了冠心病的癥狀，要盡早的治療。