鼻炎患者有很多，如果你對(duì)周圍的人比較關(guān)心，你一定能找到一個(gè)甚至好幾個(gè)鼻炎患者。鼻炎怎么辦?由于鼻炎的癥狀是非常難受的，所以一定要及時(shí)的去調(diào)理。鼻炎吃什么好?有一些食物能夠有效緩解鼻炎哦!具體請(qǐng)看下面的介紹!

　　鼻炎怎么辦

　　鍛煉

　　鼻炎患者建議多鍛煉身體，在鍛煉身體的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)越來(lái)越好，身體的免疫能力得到提升，自然就不容易再犯鼻炎了。秋季是鍛煉的好時(shí)機(jī)，每日抽出一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間來(lái)鍛煉，堅(jiān)持幾個(gè)月，效果會(huì)很明顯哦。

　　飲水

　　鼻炎的朋友還應(yīng)該常喝水，雖然說(shuō)喝水不能讓病好起來(lái)，但是卻可以有效的緩解癥狀。因?yàn)檠装Y厲害的時(shí)候，如果補(bǔ)充足夠的水分，就能夠幫助消炎。白開(kāi)水就可以了，如果不愛(ài)喝的話可以喝點(diǎn)黑咖啡或者是綠茶和紅茶等。

　　注意環(huán)境

　　鼻炎患者對(duì)環(huán)境會(huì)比較常人更加的敏感，我們到了一個(gè)煙霧或者灰塵比較多的地方之后，鼻腔內(nèi)就會(huì)受到刺激，鼻炎患者在這個(gè)時(shí)候癥狀就會(huì)加重了。因此把家里打掃干凈，不要有動(dòng)物毛以及各種花粉和灰塵，可以減少鼻炎的發(fā)作。

　　鼻炎的癥狀

　　鼻塞

　　鼻炎患者一個(gè)明顯的癥狀就是鼻塞，因?yàn)楸亲永锩嬉恢碧幱谒[的狀態(tài)，因此就阻礙了正常的呼吸。單側(cè)的鼻塞還好，出現(xiàn)雙側(cè)鼻塞的時(shí)候，會(huì)讓人感覺(jué)到很煩躁，還會(huì)影響睡眠，造成乏力的情況。鼻塞可以試試用冷水洗鼻子，能夠有效緩解。

　　嗅覺(jué)下降

　　當(dāng)鼻塞嚴(yán)重的時(shí)候，自然就聞不到味道了，連呼吸都成問(wèn)題，嗅覺(jué)自然就不靈敏了。如果是急性的鼻炎，在癥狀緩解了之后，嗅覺(jué)就會(huì)恢復(fù)，但慢性鼻炎患者，嗅覺(jué)會(huì)持續(xù)下降。聞不到食物的香氣，會(huì)導(dǎo)致人的食欲也下降，出現(xiàn)食欲不振和體重減輕。