腎結(jié)石已經(jīng)成了一種很多發(fā)的疾病，很多的年輕人只有二十多歲，現(xiàn)在也會(huì)被查出腎結(jié)石。腎結(jié)石的原因是什么?也許你平時(shí)沒有注意到，但是不良的生活習(xí)慣是會(huì)導(dǎo)致結(jié)石病的。腎結(jié)石吃什么好?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章!

　　腎結(jié)石的原因

　　1.飲水少

　　患上腎結(jié)石的原因有很多，其中一個(gè)很多人都會(huì)犯的錯(cuò)誤就是飲水少。我們每天補(bǔ)充的水分如果不足，那么體內(nèi)的很多垃圾就會(huì)不能及時(shí)的排出來。水分可以滋養(yǎng)我們的身體，尿液會(huì)把泌尿系統(tǒng)進(jìn)行沖刷，因此一定要記得喝水。

　　2.運(yùn)動(dòng)量少

　　鍛煉身體的機(jī)會(huì)少，那么患上腎結(jié)石的可能就會(huì)比較大。我們在鍛煉身體的時(shí)候，體內(nèi)的一些結(jié)晶或者是小的結(jié)石，會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)而排出來。而如果你總是久坐或者久站，那么結(jié)晶會(huì)一直聚集在體內(nèi)，然后變成了大的結(jié)石。

　　3.脂肪攝入過多

　　愛吃油脂高的食物，比如說五花肉或者是各種各樣的油炸食物，那么你也可能會(huì)長結(jié)石。這些油膩食物我們的身體是沒有辦法全部的代謝掉的，會(huì)導(dǎo)致身體的消化負(fù)擔(dān)增加，還可能會(huì)引起三高，注意清淡的飲食可以預(yù)防這些疾病。

　　4.糖分過高

　　經(jīng)常食用糖分過高的食物，不僅會(huì)引起身體肥胖，高血壓，高血脂等，還會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入過量或食用糖分過高，很容易導(dǎo)致腎臟和尿中的鈣，草酸，尿酸等成分普遍的增高，所以平日大家一定要定期的檢查身體，以免延誤治療時(shí)間。

　　5.草酸積存過多

　　可能很多人不明白，什么是草酸，就是長時(shí)間的食用菠菜，豆類，可可，生菜等食物，這樣很容易造成腎結(jié)石的發(fā)生，尤其是長年的素食主義，也很容易導(dǎo)致草酸堆積過多，所以大家在平日的飲食中一定要保持飲食的均衡，以免造成身體營養(yǎng)不良，引起腎結(jié)石。

　　腎結(jié)石吃什么

　　腎結(jié)石吃獼猴桃好

　　獼猴桃可以說是比較常見的一種水果，很多人都非常的喜歡，獼猴桃中本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是比較豐富的，也被人們被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃酸、甘、寒，能調(diào)中理氣，并且它可以用于食欲不振，嘔吐，適合腎結(jié)石食欲不振者吃。