1、梨
雪梨對咳嗽有奇效，這是很多人的共識。的確，自古以來，就有數(shù)不清的用雪梨治療咳嗽的成功例子。干咳用雪梨治療，效果尤其明顯，可有效止咳潤燥，食用之后，咽干喉疼的癥狀立馬就會消失，還有幫助消化、促進食欲的作用，解熱利尿的作用也很好。尤其適合冬季干咳或發(fā)熱的病人食用?？擅刻斐?-2個梨。
2、獼猴桃
獼猴桃的生津潤燥功效也是不錯的，吃在嘴里，冰涼冰涼的口感，可以很好地緩解干咳引起的喉嚨不適，而且獼猴桃含有極高的維生素C，素有“維C之王”的美譽，多吃不僅有效止咳，還可以促進消化和美容養(yǎng)顏。
3、柚子
多吃柚子可降火是大家的感受，其實它不僅有解熱功效，對于止咳的緩解效果也是極好的。它口味酸甜，可生津解渴。而且柚子的汁水豐富，富含維生素C，還有豐富的天然果膠，能有效降低體內(nèi)膽固醇的含量，并幫助鈣和鐵元素的吸收，促進消化。
4、紅糖姜棗湯
紅糖也有潤喉的功效，如果是傷風(fēng)引起的咳嗽，喝點姜湯效果還是不錯的，祛風(fēng)散寒潤燥，尤其適合干咳。做法非常簡單。取紅糖、鮮姜、紅棗適量，加三大碗水一起熬煎，熬至水減至一半，即可食用。一頓就喝完，至稍微出汗，痊愈效果很好。
5、芥菜姜湯
一般干咳都是上火引起的，這時候吃的東西可選擇有降火功效的。芥菜的降火效果也是很不錯的，熬至一碗芥菜姜湯，可有效治療風(fēng)寒咳嗽，尤其是止咳效果十分明顯。制作過程也不復(fù)雜，用鮮芥菜、鮮姜適量，鹽少許，將芥菜洗凈切塊，鮮姜切片，加清水四碗一起熬煎，至湯藥量剩兩碗時加入食鹽調(diào)味，即可服用。每天喝2次，堅持服用連用3天，緩解效果很好。
6、白蘿卜蜂蜜
如果是風(fēng)寒引起的咳嗽，那么白蘿卜的治療功效也是很好的。白蘿卜驅(qū)寒，蜂蜜潤燥補水，對于干咳的緩解效果十分出色。制作方法也很容易學(xué)會，取白蘿卜1個、蜂蜜約30克，還需要白胡椒和麻黃少量。將蘿卜洗凈切片待用，再倒入蜂蜜和麻黃一起蒸，蒸半個小時即可服用，趁熱服至出汗效果明顯。
總結(jié)：在咳嗽的時候大家第一步可以看看自己是不是有感冒、發(fā)燒的癥狀，或者是其他的一些不適，如果都沒有，只是單純的咳嗽，那么可以再觀察。自己吃點白蘿卜、蜂蜜、獼猴桃來看看有沒有效果，當(dāng)病情比較嚴(yán)重的時候，則要立即去醫(yī)院治療。
