腹瀉是生活中比較常見的一個情況，很多人應該都遇到過，有腹瀉要應該怎么辦呢?能夠引起腹瀉的原因有很多，我們要特別的注意一下，腹瀉吃什么對身體比較好?下面會有詳細的介紹。

　　腹瀉怎么辦

　　多喝水，一旦出現(xiàn)腹瀉之后我們的身體會大量的排便，這樣會導致人體嚴重缺水和電解質紊亂，這個時候我們應該要及時為身體補充水分。大家可以選擇氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，可以幫助我們?yōu)樯眢w補充能量。

　　勿匆忙服藥，如果我們不是因為是病毒或細菌感染引起的腹瀉，還有不是嚴重的腹瀉，這個時候大家不需要服藥治療，這個癥狀一般不會超過48小時。腹瀉之后兩天內勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。不過腹瀉時間長了可以治療哦。

　　檢查所用的藥物，很多人會出現(xiàn)腹瀉很有可能和我們使用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是比較容易導致腹瀉出現(xiàn)的。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，這個時候我們應該要使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。如果是因為藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫(yī)師詢問。

　　順其自然，許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　遠離廚房，拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。

　　每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

　　服用木炭片，每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

　　飲食清淡，腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　腹瀉吃什么

　　1、荔枝

　　荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產溫機能有特殊的促進作用。

　　2、石榴

　　石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。

　　3、蘋果

　　蘋果在拉肚子的時候，可以將蘋果切成一小塊一小塊的，人后放入鍋中煮3～5分鐘，待溫后食用，可以有效小的緩解拉肚子。

　　4、白粥