腹瀉也就是我們常說(shuō)的拉肚子，在腸胃受到刺激的時(shí)候，拉肚子是很常見(jiàn)的一個(gè)反應(yīng)。腹瀉怎么辦?面對(duì)這樣的問(wèn)題，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的處理方法，因?yàn)榭隙ㄊ菚?huì)用得到的。腹瀉吃什么?日常生活中的很多食物都能止瀉哦!一起來(lái)看!

　　腹瀉怎么辦

　　不要吃性質(zhì)寒涼的食物

　　在腹瀉的時(shí)候不建議吃寒性的食物，因?yàn)楹缘氖澄飼?huì)刺激到我們的腸胃，可能會(huì)引起腹瀉加重。寒性的食物是很多的，生活中常見(jiàn)的去火食物一般都是寒性的，比如說(shuō)菊花茶、綠豆、百合、梨子、螃蟹以及香蕉等，這些都不要吃哦。

　　不要喝牛奶

　　腹瀉的時(shí)候不宜喝牛奶，雖然說(shuō)牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在平時(shí)我們是非常鼓勵(lì)大家多喝的，但是在拉肚子的時(shí)候是不宜喝的。因?yàn)榕Ｄ淌且环N可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的飲料，也就是說(shuō)在便秘的時(shí)候喝比較合適，而腹瀉人群一定要避免。

　　根據(jù)情況治療

　　腹瀉患者不能完全依靠自愈，因?yàn)橛械臅r(shí)候腹瀉是很?chē)?yán)重的，需要進(jìn)行規(guī)范的治療。比如說(shuō)一些感染導(dǎo)致的腹瀉，或者是一些消化問(wèn)題導(dǎo)致的腹瀉，這些情況是需要吃藥治療的。具體應(yīng)該到醫(yī)院，讓醫(yī)生來(lái)檢查和幫助治療。

　　多喝水

　　一旦出現(xiàn)了腹瀉，我們應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充需要的水分，肚子腹瀉很有可能會(huì)導(dǎo)致人們脫水以及電解質(zhì)紊亂，所以說(shuō)患者應(yīng)該有要及時(shí)的為身體補(bǔ)水，可以在白開(kāi)水里面加一點(diǎn)鹽，這樣能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充腹瀉帶走的水分和電解質(zhì)。

　　注意休息

　　患有腹瀉的時(shí)候，我們應(yīng)該有要注意休息，腹瀉對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常有危害的，特別是在腹瀉期間，人們會(huì)出現(xiàn)身體缺少營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，患者一定要注意休息，這個(gè)時(shí)候不要從事比較繁重的體力勞動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致身體更加虛弱，影響到腹瀉的恢復(fù)。

　　注意衛(wèi)生

　　注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，記得飯前便后要洗手，避免細(xì)菌感染，加重病情。

　　注意飲食

　　避免食用粗糧

　　粗糧多是比較堅(jiān)硬的，這時(shí)候如果食用過(guò)多的粗糧，比如小麥、紅薯、玉米等食物，很容易加重患者腸胃負(fù)擔(dān)，從而使病情加重。