感冒現(xiàn)在是非常多發(fā)的一種疾病，其實只要你仔細(xì)的觀察就會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在身邊很多人都感冒了。感冒怎么辦?如果感冒了，在早期就進(jìn)行治療，其實好的會比較快哦!感冒吃什么?如果想要知道感冒的原因是什么就看下面的內(nèi)容吧!

　　感冒怎么辦

　　多吃生蔥蒜

　　生蔥蒜是每家每戶廚房里面都有的，它們多數(shù)時候只是用來做為調(diào)味的配菜的，但是你知道嗎?其實吃生蔥蒜對于感冒有很好的效果哦。因為生蔥蒜里面含有一些天然的抗生素，吃了之后具有殺菌以及消炎的作用，能讓感冒快一些好。

　　多運動

　　多鍛煉身體有利于感冒的恢復(fù)，在感冒期間，只要你的癥狀不是非常厲害，那么進(jìn)行一些簡單的鍛煉是可以的。像是散步以及騎車等等，都是強度減低的鍛煉方式。如果說癥狀非常嚴(yán)重的，那么就待在家里休息，不要出門鍛煉了。

　　日常多做戶外運動，可以呼吸新鮮的空氣，讓自己的身心得到放松，還能提升人的免疫能力，這樣在以后就不容易感冒了。假如每周能堅持鍛煉三個小時以上，并且多做力量訓(xùn)練，那么你的身體素質(zhì)會越來越好，趕緊試試看吧!

　　巧用大椎穴

　　無論溫陽散寒還是解表清熱，都可以用到一個穴位——大椎穴。大椎為督脈之穴，督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽經(jīng)的作用，有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法，而手足三陽經(jīng)，都匯聚到督脈的大椎上，因此大椎又被稱為“陽中之陽”，只要給大椎適當(dāng)?shù)拇碳?，就可以振奮陽氣，祛邪防病，使人精神抖擻。

　　營養(yǎng)要均衡

　　一旦出現(xiàn)了感冒我們應(yīng)該要注意營養(yǎng)的均衡，我們應(yīng)該有要知道人體內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否，這個是機體免疫功能好壞的因素之一。人體的免疫球蛋白缺乏，那么我們身體抵抗細(xì)菌或病毒的能力就會下降。大家也可以多吃一點維生素C。

　　提高免疫力

　　我們應(yīng)該要提高自己的身體免疫力，身體免疫力低下是導(dǎo)致我們反復(fù)生病的根本原因。所以生活中我們應(yīng)該要高效、安全的手段從根本上增強免疫力，這樣才可以徹底擺脫反復(fù)生病所帶來的危害。飲食方面我們應(yīng)該補鋅，它可提高免疫力。

　　感冒的原因

　　1、氣溫變化大，抵抗力下降

　　一般來說，氣溫變低，人的毛孔會收縮，抵擋嚴(yán)寒;氣溫升高，毛孔會舒張排汗。但是，乍暖還寒時候，莫過于春季，此時但溫度忽冷忽熱，我們的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)就不一定能跟上節(jié)奏，也就更容易患感冒。更有甚者，我們自身也會因環(huán)境溫度的驟然變化而導(dǎo)致抵抗力下降。