骨質疏松可以說是比較常見的骨科疾病，患有此病的中老年人比較多，得了骨質疏松我們的身體會有很多不適的癥狀，嚴重的會影響到日常的生活，引起骨質疏松的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
骨質疏松的原因
1、缺乏運動
運動對身體非常好，如果我們身體缺乏運動，那么就很有可能會出現骨質疏松，長時間的卻反運動，患上骨質疏松的幾率會大大增加。人體在運動的時候，神經內分泌調節(jié)系統(tǒng)會給骨骼提供充分的營養(yǎng)，身體中的鈣物質也會增加。
運動對我們的身體來說是非常有好處的，適當的運動可以給骨骼帶來一定的機械刺激，生活中的運動能夠刺激骨細胞的活性，增加骨的形成。如果我們在平時沒有運動，就缺少這些運動帶來的好處，發(fā)生骨質疏松的幾率就大大增加了。
2、遺傳因素
很多人應該不知道，其實骨質疏松這種疾病具有遺傳性，對于在家族中就出現骨質疏松疾病，那么他的子女患有骨質疏松的幾率就會高很多，因為她的骨密度會比正常人要低，所以導致患上的幾率會增加，這一點我們要特別的注意。
3、疾病因素
雌激素減少也是引起骨質疏松的一個重要原因，由于雌激素下降歸因于絕經前后、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什么女性發(fā)生骨質疏松的幾率會比男性高的原因。
4、失用因素
需要長期固定的骨折人群，或者是需要長期臥床的病人，患上骨質疏松的幾率也會增加許多。當我們身體長期靜止不動的時候，肌肉的活動量也會減少許多。
肌肉的活動量減少，而骨骼缺少肌肉的刺激，這樣一來導致骨母細胞減少，我們體內正常的骨代謝會因此而遭到破壞，破骨細胞會因此而變得活躍，導致我們骨骼中的鈣質溶出，隨尿液排出體外，終導致骨質疏松。
疼痛
骨質疏松引發(fā)的疼痛很有特點，往往是全身性的，尤其到疾病后期。而且這種疼痛和久站、負重等沒有關聯，即使躺在床上睡覺的時候，也會發(fā)疼。往往這種疼痛出現，就意味著你骨頭里的骨質已經大量丟失了。
脊柱變形
很多美女年輕時亭亭玉立，一米七幾的身高加大長腿，但隨著年齡增長，身高驟然“縮水”。千萬不要把年老時的駝背彎腰太不當回事。如果身高低于往常3公分，你就需要警惕起來，去醫(yī)院測一下骨密度了。
骨折
沒有骨質疏松的人，正常站立時不慎摔倒一般不會出現骨折。而出現骨質疏松的人，站立時不慎摔倒就容易骨折，甚至是轉身、打噴嚏、咳嗽這種很輕微的力道，都會出現骨折。
心理異常
骨質疏松的患者，一部分會出現不愿意出門、不愿意交流等抑郁狀態(tài)。這是由于身體上的病痛導致的。
