牙齦出血可以說是比較常見的癥狀，很多人應(yīng)該都會(huì)遇到，一旦出現(xiàn)了牙齦出血說明我們身體有問題，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?能夠引起牙齦出血的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解牙齦出血呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　牙齦出血怎么辦

　　(1)重視身體營養(yǎng)的補(bǔ)充

　　導(dǎo)致牙齦出血的原因有很多，我們應(yīng)該要找到原因，才能進(jìn)行有效的防治，很多人牙齦出血都是身體中缺乏維生素C，這個(gè)時(shí)候我們除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片劑外，飲食上也要多注意補(bǔ)充富含維生素C的食物，應(yīng)該要多吃一點(diǎn)水果蔬菜。

　　(2)重視潔牙洗牙

　　牙齒的清潔對(duì)我們的身體來說是非常重要的，超聲波洗牙相信大家都非常熟悉了，這個(gè)是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部份。牙結(jié)石很容易造成牙菌班的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病等問題。我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要去除牙結(jié)石對(duì)于降低牙齦出血的頻率有一定的幫助。

　　(3)重視口腔清潔衛(wèi)生

　　很多人出現(xiàn)牙齦出血主要是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生沒有做好，多種情況下都是因?yàn)榭谇磺鍧嵭l(wèi)生太糟糕引起，糟糕的口腔環(huán)境會(huì)讓細(xì)菌在口腔中滋生，泛濫的不良細(xì)菌感染口腔器官組織，我們的牙齦組織一旦出現(xiàn)了感染的情況不僅會(huì)發(fā)生牙齦出血、齲齒蛀牙、牙周病、口腔潰瘍等常見的口腔疾病。

　　牙齦出血的原因

　　1、錯(cuò)誤的刷牙方式

　　一部分人群認(rèn)為只有用力的刷牙才能夠把粘附在牙齒上面的物質(zhì)清除掉，這樣可能會(huì)讓牙齦受到傷害。要選擇正確刷牙的方式，把橫刷豎刷相結(jié)合，刷毛要和長(zhǎng)軸呈現(xiàn)45度角，輕輕地轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。另外要檢查牙刷的刷毛是否過硬，盡量選擇比較柔軟的牙刷，每三個(gè)月要更換一次，對(duì)于牙周疾病患者來說，只要使用軟毛牙刷就能夠緩解牙齦出血問題。

　　2、壓力過大

　　平時(shí)工作和生活壓力比較大，刷牙時(shí)會(huì)出現(xiàn)牙齦出血，同時(shí)也會(huì)伴有口臭。這類人群要學(xué)會(huì)釋放壓力，選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行洗牙，并且要配合正確的刷牙方式。

　　3、患上了全身性疾病

　　牙齦出血是很多疾病的一種癥狀，并不是疾病，有一些全身疾病也會(huì)導(dǎo)致牙齦出血，比如白血病、甲狀腺異常、脾胃功能亢進(jìn)、肝硬化以及惡性貧血等。

　　4、牙周疾病

　　牙周疾病患者在刷牙或者吃東西時(shí)牙齒會(huì)流血，即使使用維生素或者止血藥物也沒有任何的效果，單純靠洗牙并不能緩解。有效的方法是牙周深創(chuàng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行局部麻醉，清除掉深藏在牙齦里面的牙結(jié)石和病變組織，這樣才能夠減少牙齦出血的幾率。

　　牙齦出血吃什么

　　蘋果、生梨等

　　蘋果、生梨等在進(jìn)食時(shí)可起機(jī)械擦洗作用，擦去牙齒表面的細(xì)菌。果膠還有抑制細(xì)菌的作用。

　　蔬菜

　　蔬菜中的膳食纖維可對(duì)牙面進(jìn)行機(jī)械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，減少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和維生素C，是抗齲營養(yǎng)素。