相信大家對(duì)胃炎不陌生，這是生活中很常見(jiàn)的一種胃病，現(xiàn)在含有此病的人數(shù)一直在增加，得了胃炎我們會(huì)感覺(jué)身體比較難受，那么應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)胃炎的原因有很多，我們應(yīng)該注意，吃什么對(duì)胃部比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
生活有節(jié)制：很多人會(huì)出現(xiàn)胃炎主要是因?yàn)樯罘矫嬗袉?wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)自己的胃部不適，我們應(yīng)該要注意自己的作息習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候大家不能再像以前那樣隨心所欲的生活，在吃飯的時(shí)候應(yīng)該要做到細(xì)嚼慢咽，不抽煙喝酒，少食多餐，不接觸刺激性食物。
飯菜要求：飲食是導(dǎo)致人們出現(xiàn)胃炎的一部分原因，我們應(yīng)該要避免吃生硬的，過(guò)涼的東西，這些食物都會(huì)給我們的腸胃增加負(fù)擔(dān)，造成很大的刺激，很有可能會(huì)讓癥狀加重，飯菜應(yīng)該做的軟一些，容易咀嚼，做菜時(shí)，以蒸煮燉的方式為主，少油炸。
得了胃炎的朋友在生活中不要吃高纖維的食物，很有可能會(huì)讓我們的胃病加重，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該多吃含纖維低的蔬果，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議選擇果菜的范圍為：黃瓜，蘋果，小白菜，大小西紅柿等，要少吃韭菜。
講究個(gè)人衛(wèi)生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的發(fā)生，口腔清潔了，也就能夠有效的避免細(xì)菌隨著呼吸道進(jìn)入到胃里，加重胃炎的發(fā)生。
保持好心情：每天微笑著面對(duì)生活，讓心情更加舒暢，多給字制造一些驚喜，多想想讓人開(kāi)心的事情，好心情能夠起到調(diào)節(jié)身體的作用，無(wú)形中會(huì)促進(jìn)胃部炎癥的愈合。
中藥調(diào)理：當(dāng)?shù)昧寺晕秆字螅瑑H僅從生活飲食上注意還是不夠的，建議用中藥進(jìn)行調(diào)理，對(duì)胃部進(jìn)行修復(fù)，徹底將胃炎治愈。
1、胡羅卜
性平、味甘;內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，多種維生素和鈣、磷、鐵、鉀等;具有和胃調(diào)中、健脾益氣的功效。
2、山藥
山藥性味甘平;含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、多種維生素;有健脾胃、補(bǔ)中益氣的功效。
3、茼蒿
茼蒿含有豐富的胡蘿卜素、鈣等礦物質(zhì);其纖維細(xì)嫩，易于消化吸收;具有安心氣、和脾胃、利二便的功效。
4、蓮藕
蓮藕是高糖低脂肪的食物，含有多種氨基酸和各種維生素等;能夠補(bǔ)心益胃、補(bǔ)脾止瀉。
5、秋葵
中有豐富的果膠，可以保護(hù)好胃粘膜不受侵犯。但如果本身體寒、容易腹瀉者就不適合長(zhǎng)期服用這種偏寒性的食物。
