6、姬松茸：清理血液垃圾，預(yù)防腦梗的好食物，被譽為“血液清道夫”。堅持食用，可以通過降低氧化低密度脂蛋白，清理血液垃圾，來疏通血管、抑制膽固醇及脂質(zhì)生成，從而來降低腦梗發(fā)生的風(fēng)險。(注意，干貨姬松茸要處理干凈才能吃，因為含有重金屬)。

　　5、薏米：具有健脾利濕、清熱潤肺、去脂減肥等功用。適用于脾虛濕盛型高脂血癥等。

　　6、桑葉：桑葉中含有的桑葉多糖，具有降血糖和抑制血脂升高的作用，能降低血液粘稠度，預(yù)防和改善高血脂。

　　7、高血脂是“吃”出來“坐”出來的，要真想把血脂降回去，還是要花時間的，它不是感冒發(fā)燒，吃藥幾天就好。還是要慢慢調(diào)理吧，急不得。

　　另外這里還提一下，高血脂病人好不要和咖啡，因為咖啡中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、咖啡因、單寧酸、生物堿等營養(yǎng)成分。有研究發(fā)現(xiàn)，未過濾的咖啡可以升高血膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平。因此，高血脂患者應(yīng)該選擇過濾咖啡，并且要注意攝入量，如果咖啡攝入過量會增加骨質(zhì)疏松、2型糖尿病等的發(fā)生危險。

　　高血脂的癥狀

　　1、瞼黃疣

　　瞼黃疣是是指眼臉上會有淺黃色的小皮疹，這是中老年婦女高血脂的常見癥狀。剛開始時皮疹為米粒大小，嚴(yán)重時會長滿整個眼瞼，影響美觀。

　　2、黑斑

　　有些高血脂患者會在短時間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑，這種斑塊比老年斑大一些，顏色比較深。會感覺記憶力、反應(yīng)力明顯下降。

　　3、冠心病

　　冠心病是高血脂常見癥狀之一，這是因為油脂長期在血管積累，引發(fā)動脈粥樣硬化，會引起冠心病、動脈疾病等，會出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、腦卒中、間歇性跛行等情。

　　4、高血脂癥眼

　　有部分高血脂患者的角膜弓和脂血癥眼底發(fā)生改變。角膜弓被人稱為“老年環(huán)”，如果發(fā)現(xiàn)有40歲的人有“老年環(huán)”，那大部分是有高血脂癥了，而且家族性高膽固醇血癥多

　　5、頭昏腦脹

　　高血脂比較嚴(yán)重時會出現(xiàn)心慌、胸痛、乏力、氣短、不能說話、肢體麻木、口角歪斜、頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶等癥狀，很有可能會誘發(fā)冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血脂的原因，我們現(xiàn)在對高血脂應(yīng)該有了一些了解，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，平時注意鍛煉自己的身體，注意飲食調(diào)節(jié)，一旦出現(xiàn)了高血脂的情況，應(yīng)該要盡早的治療。