腹瀉可以說(shuō)是很常見的癥狀，很多人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)情況，一旦出現(xiàn)了腹瀉對(duì)我們的生活有很大的影響，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?引起腹瀉的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解腹瀉的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了腹瀉，那么我們應(yīng)該要大量的飲水，一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，很有可能會(huì)損失掉大量的水分，這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分，避免身體出現(xiàn)脫水。病人也可以多喝一些果汁，補(bǔ)充自身的維生素，這些食物也有預(yù)防脫水的作用。
2、如果我們腹瀉的情況比較嚴(yán)重，我們可以使用瀉藥來(lái)緩解癥狀。不過(guò)這種腹瀉很有可能是因?yàn)榧?xì)菌感染導(dǎo)致的，隨意為了不影響到人們的正常生活，應(yīng)該要及時(shí)的治療。癥狀嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)誘發(fā)腸胃炎，還會(huì)引起嘔吐等情況。
3、一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，我們可以多喝一點(diǎn)米湯或是一些熱湯，這樣能夠幫助我們止瀉。還有在腹瀉期間我們應(yīng)該要保證飲食的清淡，避免攝入的飲食過(guò)于油膩，不然很有可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致病人沒(méi)辦法正常的恢復(fù)。
4、還有就是腹瀉大多數(shù)都是由于病人受涼導(dǎo)致的，這時(shí)候就需要病人隨著天氣的變化而加減衣物，避免再次受涼，加重腹瀉。
5、許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
6、拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
腹瀉的原因
1、病毒感染
人體通過(guò)食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞?，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
2、食物中毒
是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。其特點(diǎn)是：患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
3、飲食貪涼
很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)加快，引起腹瀉。
4、消化不良
飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。
