關節(jié)炎是一種癥狀很明顯的疾病，在遇到了關節(jié)炎患者的時候，我們很輕易的就能從癥狀中看出來。關節(jié)炎的原因有很多，如果說你在平時對于這個疾病沒有什么了解，那么今天可以稍微學習一下。關節(jié)炎怎么辦?一起來看文章找答案吧!

　　關節(jié)炎怎么辦

　　合理的飲食

　　關節(jié)炎患者應該要注意飲食，食物的選擇上面是非常重要的，一些對于病情會有影響的食物堅決不要吃。比如說油膩的肥肉和各種油炸食品，對于關節(jié)炎就有危害，不能去吃。建議常吃雞蛋、牛奶以及新鮮的水果和蔬菜，有利于健康。

　　適當?shù)倪\動

　　適當?shù)倪\動對于關節(jié)炎患者來說也是很重要的，因為鍛煉的時候我們的肌肉和骨骼功能都能增強，這樣在以后就不容易受傷，還能減少關節(jié)炎的發(fā)作。但是運動也要選擇適合自己的，不能勉強去進行一些難度很大的鍛煉項目，這樣是有害健康的。

　　要保護好關節(jié)

　　平時如果要上樓梯或者是去鍛煉身體，那么記得戴上護膝，因為關節(jié)炎患者的關節(jié)已經出現(xiàn)了病變，是相對比較脆弱的，所以說平時一些要保護好。在冬季的時候也使用一些保暖的護膝，避免受涼，因為冷的刺激也會導致關節(jié)炎的發(fā)作。

　　要避免誘發(fā)的環(huán)境因素

　　患有關節(jié)炎的朋友應該要避免潮濕的環(huán)境，我們要知道如果身體一直在潮濕的環(huán)境中，就會讓大量的病原菌生長，所以大家應該要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風，要做好防潮的工作，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線。

　　關節(jié)炎的原因

　　1.關節(jié)過度勞損

　　關節(jié)過度勞損是的關節(jié)炎發(fā)病的一個主要因素，日常生活中如長期從事重體力活，或是關節(jié)運動強度超過極限的運動員，由于膝關節(jié)長期受到壓迫，關節(jié)軟組織比正常人受損情況更加嚴重，因而也就更容易成為關節(jié)炎的發(fā)病人群。

　　2.機體過于肥胖

　　關節(jié)炎還喜歡發(fā)病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過大，會對下肢造成長期的負荷，因而關節(jié)軟組織也會遭到很大的磨損，進而導致關節(jié)炎發(fā)作。