腹瀉也叫做拉肚子，在平時(shí)不少人都會(huì)出現(xiàn)反復(fù)腹瀉的情況。腹瀉的原因是什么?吃錯(cuò)了東西會(huì)導(dǎo)致腹瀉，還有很多別的原因，也會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腹瀉怎么辦?面對(duì)腹瀉不要著急，我們可以試試看食療的方法，腹瀉吃什么?一起來(lái)看!

　　腹瀉的原因

　　1.腹部受涼

　　在天氣比較冷的時(shí)候，肚子受涼是導(dǎo)致腹瀉的一個(gè)主要原因。因?yàn)槲覀兊亩悄毱鋵?shí)是很很容易受涼的，穿的衣服少了，或者是直接穿露臍裝，就會(huì)導(dǎo)致腸胃功能受到影響。這個(gè)時(shí)候我們立馬就會(huì)感覺(jué)到肚子咕咕響，然后出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題。

　　2.腸胃受細(xì)菌感染

　　腸胃給受到了細(xì)菌的感染的時(shí)候，我們也會(huì)有腹瀉的情況發(fā)生。我們的腸道中本身就有很多的細(xì)菌，但是都是有益菌，如果受到了大腸桿菌、沙門(mén)菌這些有害菌的影響，就會(huì)導(dǎo)致菌群失衡，腸胃的功能發(fā)生紊亂，然后出現(xiàn)腹瀉。

　　3.消化不良

　　消化不良的時(shí)候也會(huì)有腹瀉的情況出現(xiàn)，當(dāng)我們吃了很多的東西的時(shí)候，肚子里面堆滿了食物，但是腸胃的消化能力跟不上了，這就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。想要避免這樣的情況出現(xiàn)，大家應(yīng)該要做到飲食有節(jié)制，消化不良的時(shí)候可以吃點(diǎn)消食的東西。

　　腹瀉怎么辦

　　多喝水，一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，我們應(yīng)該及時(shí)的為身體補(bǔ)充需要的水分，腹瀉會(huì)大量的排水，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，所以補(bǔ)充水分是非常有必要的。我們應(yīng)該知道含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇。

　　還有一些人不喜歡喝水，認(rèn)為水沒(méi)有什么味道，這個(gè)時(shí)候大家可以嘗試喝一點(diǎn)胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等，它們不僅能補(bǔ)充水分，還可以為我們的身體補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。這些食物都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　勿匆忙服藥，剛剛出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候，我們不需要使用藥物治療，除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或是非常嚴(yán)重的腹瀉癥狀，如果是比較普通的腹瀉，我們的身體都可以自己調(diào)節(jié)，它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。不過(guò)癥狀嚴(yán)重要使用藥物治療。

　　檢查所用的藥物——腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問(wèn)。

　　順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。