大量的臨床實踐證實，較長期居住潮濕的房屋或長期在潮濕環(huán)境中作業(yè)者，本病的發(fā)生率明顯升高，高寒地區(qū)其發(fā)生率明顯高于平原溫暖地區(qū)，說明本病發(fā)生與寒冷及潮濕有關。
6.自身心理因素
國內(nèi)外大量臨床資料顯示，情緒受刺激或長期心理受壓抑者，本病的發(fā)病率高于正常人，而且已患病者受精神刺激后容易發(fā)作，均說明本病與自身心理因素有關。
“高溫”治療
高溫有助于緩解關節(jié)疼痛、關節(jié)僵硬，因為高溫能夠促進血液、增加血液中的含氧量。而血液中含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素C，也有利于患者康復。
堅持在睡前用熱水泡腳、洗熱水澡都能在一定程度上緩解病痛;還可以試著在發(fā)病關節(jié)的周圍貼上暖寶寶，或是在睡覺前鋪塊電熱毯。
嘗試食用橄欖油
橄欖油中含有一種能夠?qū)寡装Y的酶，能夠緩解服用布洛芬后帶來的輕微不適。我們可以嘗試稍稍改變一下飲食習慣，例如炒菜時用橄欖油代替菜籽油，用橄欖油來制作沙拉或涼菜。
橄欖油不僅可以口服，還可以外用;倒幾滴橄欖油在手心，按摩揉搓發(fā)病關節(jié)，也能起到緩解關節(jié)炎的作用。
多吃水果
維生素C，又被稱為抗壞血酸，有助于緩解關節(jié)病痛。而新鮮的水果中一般都富含大量的維生素C，因此建議關節(jié)炎可以患者每天多吃一些水果。
推薦食用的水果包括葡萄、西瓜、櫻桃、牛油果、草莓、橙子、橘子、葡萄柚等。
改善飲食習慣
部分食物有助于緩解炎癥，例如上文提到的水果、生姜等等，但食用富含飽和脂肪或糖的食物反而會加重病情，例如披薩、甜甜圈、蘇打水、啤酒等。
因此，為了控制病情，建議關節(jié)炎患者多吃蔬菜、粗糧、堅果和瘦肉，盡量避免垃圾食品。
每天吃一點生姜
生姜具有很高的藥用價值，研究發(fā)現(xiàn)，生姜不僅可以用于對抗炎癥，還可以減輕關節(jié)炎帶來的不適感。
每天喝幾杯姜茶，在烹飪時多用生姜來調(diào)味;如果不喜歡生姜的味道，還可以在咨詢過醫(yī)生后，選購一些生姜保健品。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了關節(jié)炎的癥狀，我們現(xiàn)在應該知道出現(xiàn)什么情況可能是得了關節(jié)炎了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)自己的身體，做好身體的保暖，一旦出現(xiàn)了關節(jié)炎要盡早的治療。
