現(xiàn)在很多人的胃部都會(huì)有不適的癥狀出現(xiàn)，胃酸過多也是很常見的癥狀，一旦出現(xiàn)了胃酸過多身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起胃酸過多的原因有很多，它不適單一的問題導(dǎo)致的，吃什么能夠緩解胃酸過多的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多吃一些含堿成分的食物
胃酸比較多的朋友，在生活中可以多吃一點(diǎn)含有堿性成分的食物，這個(gè)時(shí)候我們可以多吃一點(diǎn)牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等食物，它們都是堿性食物，并且我們要知道大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。還有我們應(yīng)該少吃一點(diǎn)酸性食物。
按時(shí)吃飯
按時(shí)吃飯對我們的身體來說是非常重要的，這樣能夠幫助我們治療胃酸過多，可以很好的保護(hù)我們的身體，我們應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不暴飲暴食?，F(xiàn)在很多的小女生比較喜歡吃零食，這對于身體健康是非常不利的，因?yàn)榱闶硶?huì)增加以及刺激胃酸分泌。
特別是在平時(shí)，我們吃的太飽了，這樣就很有可能會(huì)刺激胃部出現(xiàn)胃酸分泌，會(huì)對我們的身體造成很大的危害。所以，生活中我們的飲食應(yīng)該要堅(jiān)持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。這樣能夠幫助我們有效的預(yù)防胃酸過多。
適量的多吃低脂以及低糖的食物
研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪還有甜食在進(jìn)入身體之后會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調(diào)味品在攝入身體之后也會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者好少碰這些調(diào)味品。
日常飲食以面食為主
面食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時(shí)面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時(shí)在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆?jié){、粥都能夠很好的保護(hù)我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
