口臭是很多人都存在的一個問題，而且不少口臭的人自己是不知道自己口臭的。口臭怎么辦?如果想治好口臭，那么必須要掌握好方法。口臭的原因是什么?找到原因之后，我們才能更好的面對口臭。口臭吃什么?一起來看看文章吧!

　　口臭怎么辦

　　保持口腔清潔能幫助緩解口臭，所謂的清潔其實就是刷牙、漱口這些習慣。在平時每天早晚都要認真的刷牙，每次刷牙應該達到三分鐘的時間。另外在吃了東西之后，及時漱口，避免食物殘留，這樣我們的口腔就不容易再口臭了。

　　多喝茶也能減輕口臭，這點估計很多人都已經(jīng)知道了吧!茶水中是含有茶多酚的，茶多酚這種成分能夠幫助抑制口腔細菌，口腔中的細菌少了，自然也就不容易會有味道了。如果不愛喝茶，那么吃點茶葉味道的口香糖和糖果也可以。

　　清淡的飲食可以減輕口臭，并且效果顯著?，F(xiàn)在有很多人都是愛吃重口味的食物的，這樣的食物雖然吃起來好像很有味道，但是卻可能會引起口臭。因為這類的食物中都含有很多的調(diào)料，或者是添加了大蒜、韭菜、香菜等配菜，吃了之后就會口臭。

　　少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。

　　去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。

　　檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。

　　口臭的原因

　　長期便秘。人體每天都需要進食不少食物才能夠滿足身體的營養(yǎng)需求，人們吸收了營養(yǎng)物質(zhì)之后是需要將食物殘渣排出體外，如果人體有長期便秘的毛病是容易將那些殘渣物質(zhì)重新吸收到血液當中，從而就引發(fā)了人們的口臭。

　　心理壓力大?，F(xiàn)在的社會生活節(jié)奏特別快，人們每天疲于工作，經(jīng)常處于高壓的狀態(tài)，如果人們的心理壓力過大，是會讓人體的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，可能導致人體的唾液腺分泌唾液過少，無法抑制住細菌導致人體出現(xiàn)口臭。

　　減肥過度。女性朋友都是愛美的，不少女性朋友都行走在減肥的道路上，但是過度減肥對身體危害很大，容易導致女性朋友出現(xiàn)低血糖的情況，也容易讓女性朋友的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導致女性唾液分泌過少，讓口腔更加容易被細菌感染導致口臭。

　　吸煙酗酒。煙酒都是飯桌上必不可少的東西，很多合同的談成都需要在飯桌上你來我往的敬酒，但是如果過度吸煙酗酒，容易引起口腔問題，平時說話的時候會出現(xiàn)口臭的情況。

　　胃酸反流。胃酸是胃黏膜分泌出來消化食物的物質(zhì)，如果人們的胃部感覺到非常不適，那么是容易導致胃酸反流到口腔當中，而且反流的過程當中還夾雜著沒有消化的食物，那也是會引起口臭的情況出現(xiàn)，所以人們?nèi)绻覆炕疾∫欢ㄒ皶r的進行治療。

　　蛀牙。清新的口氣跟很多方面都有密切的聯(lián)系，牙齒是口腔當中的一部分，牙齒不健康也容易引起人體出現(xiàn)口臭，如果牙齒長了蛀牙，那么容易導致一些牙菌在牙齒上面長牙菌斑，從而引發(fā)人體出現(xiàn)口臭。