楊梅
中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
桃子
桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉。
荔枝
味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對(duì)身體虛寒、胃寒的患者是有幫助的，所以這類(lèi)人則適宜多吃。
蘋(píng)果
蘋(píng)果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋(píng)果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
番石榴
番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜，對(duì)腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對(duì)于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。
香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
注意事項(xiàng)
1、拉肚子要注意多喝水，可以喝糖鹽水，因?yàn)楦篂a會(huì)使人身體中的水分流失很多，所以必須補(bǔ)充水，否則容易脫水，一但身體缺水嚴(yán)重，就容易眩暈也容易精神萎靡。
2、拉肚子還要注意飲食，只能吃柔軟好消化的食物，喝點(diǎn)稀粥或者煮的比較爛的面條，不能喝奶，因?yàn)槟滩缓孟?，而且奶容易使人漲肚。
3、拉肚子的人一定要注意多休息，因?yàn)槿死亲由眢w體力會(huì)下降，如果不好好多休息身體會(huì)越來(lái)越虛弱，這樣就不容易恢復(fù)了，而且要注意保暖，人拉肚子身體熱量會(huì)消散，所以會(huì)容易感覺(jué)冷，做好保暖也有助于提升免疫力讓自己盡快好起來(lái)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么辦，腹瀉的時(shí)候一定不能讓身體有脫水的情況，大家要多為身體補(bǔ)水，可以在溫水中加入食鹽，此外患者也要注意自己的飲食，多次粥類(lèi)食物。
