在現在的社會中，出現近視的人群也越來越多，近視的年紀也越來越年輕化，很多剛上小學的孩子都開始佩戴眼鏡，造成這一現象的原因有哪些呢?在近視還沒出現的時候應該如何進行防護是很多家長都比較關心的問題，就算是有近視時又該怎樣防止度數的不斷上升，接下來，我將為大家詳細的介紹一下。
注意用眼
在現在這樣一個快節(jié)奏的社會環(huán)境中，越來越多的人會長期的對著電腦，使得自身的眼睛長時間都在被使用，這樣就會導致用眼過度，久而久之就是造成近視的現象。因此，在工作的過程中也要過一段時間就讓眼睛休息一下，要讓勞逸結合一下。
做眼保健操
如果你已經出現了近視的情況時，就需要在自己的工作的同時，也需要注意用眼的時間，一段時間后可以做一下眼保健操來緩解眼部的疲勞，這也是非常有效的一種緩解眼睛干澀的方法，也能夠在一定程度上緩解眼睛度數的上漲。
進行視力檢查
當覺得自身出現近視的時候，就可以到專門的檢查機構去檢查一下自身眼睛的情況，如果有近視的情況的話，就需要及時佩戴眼鏡來矯正自身的視力，當然也要定期去檢查自己的視力情況，如果有太大的變化，就需要及時的更換眼鏡。
配戴眼睛
如果檢查發(fā)現已經近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
加強營養(yǎng)
除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強營養(yǎng)，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍莓等。
注意睡眠
睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。
光線過暗
一般來說光線太暗是非常不利于眼部健康的，但是在生活中卻有很多人無論是看電視還是玩電腦，都將室內的燈光所關掉，然而這種行為卻非常容易導致眼部出現疾病，因而近視也就是由此而引發(fā)的。
距離過近
在現如今，很多兒童以及學生在看電視時都比較喜愛往前坐，對他們來說這樣能夠看得更為清晰，但是這種現象確實非常不好的，因為電視屏幕所發(fā)出的強光對孩子的眼部會造成非常大的刺激，久而久之的就會導致孩子出現近視的發(fā)生，所以無論是學生還是兒童在看電視或寫作業(yè)時都不宜離得太近。
