近視的背后有很多的原因，不少人平時(shí)不注意保護(hù)眼睛，慢慢的視力就下降了。近視的預(yù)防方法其實(shí)有很多，如果能掌握這些方法，其實(shí)患上近視的可能就會(huì)少很多。近視吃什么?不少食物能緩解近視哦!接下來就讓我們一起來看下面的文章介紹吧!
近視的預(yù)防
定期檢查視力
定期去醫(yī)院檢查視力是預(yù)防近視的一個(gè)好方法，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期不檢查，我們根本不知道自己的視力怎么樣，無法及時(shí)的調(diào)整自己平時(shí)的用眼習(xí)慣。而如果檢查了，發(fā)現(xiàn)有輕微的近視了，及時(shí)的去注意用眼衛(wèi)生，也許假性近視還能消失。
良好的閱讀習(xí)慣
良好的閱讀習(xí)慣可以幫助我們預(yù)防近視，因?yàn)閷W(xué)生基本上每天都要面對(duì)很多的書本，假如看書的時(shí)候方法不對(duì)，眼睛肯定是會(huì)出問題的。至少要注意眼睛離書本不能太近，坐姿要端正，不能彎腰駝背的，另外用眼40分鐘左右稍微休息一會(huì)。
注意休息，不要過度用眼
過度用眼是導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)祝绻f我們每天都在戶外玩，那么相比較長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)書本和電腦，近視的可能是非常低的。所以說盡量的減少用眼的時(shí)間，是一個(gè)很好的預(yù)防近視的方法。工作和學(xué)習(xí)不可避免，娛樂的時(shí)候大家記得少用眼。
增加戶外活動(dòng)
課間休息時(shí)可做做游戲、運(yùn)動(dòng)、眺望遠(yuǎn)景等，從而放松眼睛的調(diào)節(jié)肌肉，恢復(fù)眼部肌肉。此外，節(jié)假日的時(shí)候可以到戶外爬山、打球、跑步，也有利于緩解眼疲勞。
選擇一款適合的中藥眼貼
中藥眼貼也有很好地預(yù)防近視的作用，里面含有的決明子，當(dāng)歸等藥材，都有很好的保護(hù)眼睛的效果。
父母遺傳
近視超過600度以上的就有大概率遺傳給自己的子女，高度近視屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時(shí)間長(zhǎng)
人體什么器官都不能長(zhǎng)時(shí)間使用，在好的東西長(zhǎng)時(shí)間使用也容易病變，主要影響青少年的眼肌肉長(zhǎng)時(shí)間得不到放松，造成痙攣的狀態(tài)，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
