頭痛可以說是很多人都會遇到的癥狀，一旦出現(xiàn)了頭痛對我們的生活和工作有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起頭痛的原因有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)頭痛，，一些食物能夠緩解頭痛，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　頭痛的原因

　　失眠引起頭痛

　　如果我們是因為睡眠不足出現(xiàn)了頭痛，那么大家應該要及時的調(diào)整自己的睡眠。要知道有人對睡眠需求很大，一睡眠不足就頭痛得厲害。還有一些人緊張也會出現(xiàn)頭痛，一緊張肌肉血管、神經(jīng)就痙攣，一痙攣就不通，之后就會有頭痛。

　　感冒、便秘頭痛

　　感冒是導致人們出現(xiàn)頭痛的一個因素。感冒一定有感冒癥狀，人們在這個時候會出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒等。便秘也會頭痛。我們應該知道人體上面七個竅，下面有兩個竅，下面的大便不通，積存的廢物沒有地方出入，就一定會找另外的管道，毒素會干擾我們的大腦，引起頭痛。

　　偏頭痛

　　偏頭痛可以說是很常見的一種正是了，就是我們左右兩邊痛感會有不同。如果我們左偏頭痛可能為血液不足或阻塞引起，阻塞的話，我們應該用活血化淤的藥，血不夠則補血;相應的右偏頭痛與氣有關(guān)，這個時候大家要用行氣、補氣的藥。

　　腦部長東西

　　一般腦部長東西的話，辨證認治是明顯的：第一會像針扎或像錐擊一樣疼;第二疼痛發(fā)作的時候，常常眼睛會模糊，甚至眼睛就看不見了;第三常常會有嘔吐的反應。腦部長瘤一定會頭痛，這是頭痛里面棘手的。

　　高血壓、低血壓頭痛

　　高血壓引起的頭痛常常伴隨暈眩，一到下午，兩個顴骨會潮紅，頸椎會僵硬，手會有點麻，有點頭重腳輕的感覺，甚至有便秘的現(xiàn)象。低血壓正好相反，臉色比較容易蒼白，唇色也沒有血色，手腳冰冷，大便不成型，尿尿次數(shù)很多，也會暈眩，蹲下去站起來后暈眩。與貧血的頭痛有點類似，因為血壓低就表示心臟的力量比較弱，貧血的話血液量減少，當然不夠輸送出去，所以貧血的頭痛與低血壓的頭痛有點接近。

　　產(chǎn)后頭痛

　　有一個病名叫“產(chǎn)后風”，就是產(chǎn)后感冒的意思。產(chǎn)后風沒有處理好的話，有的可以拖延幾十年。以前女人生完孩子以后，不可以碰生水，不能碰冰冷的東西，出門就要戴帽子或包頭巾以避免風寒的侵襲，現(xiàn)在新新人類已經(jīng)沒有這些概念了。產(chǎn)婦受到風邪、寒邪，當然就會頭痛，會從二十幾歲一直痛三四十年，怎么治都治不好，所以產(chǎn)后風也是導致頭痛的一種。

　　頭痛怎么辦

　　1、熱敷

　　頭部出現(xiàn)疼痛的癥狀時可以采用熱敷的方法緩解，與冷敷的方法、效果大致相同，將毛巾進入熱水中擰干，敷在面部，來回搓擦，讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。

　　2、冷敷

　　冷敷是比較有效的一種緩解頭部疼痛的方法，尤其是對于由感冒、發(fā)燒、飲酒所產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀，用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。