近視是現(xiàn)在很多人都有的一個問題，但是近視怎么辦還有一些人不知道。近視的原因是有很多的，如果我們在平時能夠注意避免這些原因，那么就能避免近視了。近視吃什么?如果你有這樣的疑問，那么就讓我們一起來看下面的文章介紹吧!

　　近視的原因

　　用眼時間長

　　用眼的時間長是導(dǎo)致近視的一個主要原因，已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，如果我們能減少用眼的時間，近視的可能就會降低了。這也是為什么有很多的學(xué)校從孩子的健康角度考慮，已經(jīng)開始給孩子減負(fù)，增加戶外活動的時間，就是為了降低近視率。

　　我們的眼睛在工作一個小時左右是肯定是會出現(xiàn)眼睛疲勞的情況的，這個時候我們就應(yīng)該要注意休息了，可以暫時的閉上眼睛休息幾分鐘，或者是起身看看窗外的風(fēng)景。只要能減少用眼時間，眼睛就沒有那么疲勞，近視的可能也會減少很多。

　　作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱

　　除了用眼的時間之外，用眼的環(huán)境也是我們應(yīng)該要注意的。用眼的時候我們應(yīng)該要觀察一下環(huán)境是不是合適。如果光線非常強(qiáng)，或者是很弱，那么眼睛看東西就會很費勁，這樣的情況下是很容易近視的。我們要在光線合適的地方看東西，這是很重要的。

　　坐車及走路玩手機(jī)

　　移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長期如此就可能引起近視。

　　父母遺傳

　　近視具有一定的遺傳幾率，如果說父母近視超過600度以上，那么就很有可能會遺傳給自己的子女，高度近視屬于隱形遺傳;如果父母親單方高度近視，這樣遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。

　　躺著玩手機(jī)看書

　　當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機(jī)及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。

　　睡眠不足

　　晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。

　　近視吃什么

　　雞蛋

　　在許多情況下，飲食是治療疾病的有效方法，當(dāng)近視發(fā)生時也是如此，其實雞蛋可以用來緩解近視，雞蛋富含鈣，鈣是骨骼和鞏膜的主要成分，高鈣含量在增強(qiáng)鞏膜的韌性中起著重要作用。