大家在生活中應(yīng)該都會遇到咳嗽的情況，一旦咳嗽了，我們的身體會比較難受，這個時候大家要怎么辦呢?導致人們出現(xiàn)咳嗽的原因有很多，我們要注意一下，大家知道吃什么能夠緩解咳嗽嗎?下面會有詳細的介紹。

　　咳嗽怎么辦

　　1、發(fā)揮機體自身的力量

　　大家要知道咳嗽不是什么致命的疾病，如果在生活中我們只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個時候不需要使用藥物，讓機體自身的免疫系統(tǒng)來對付就好了。如果大家這時濫用鎮(zhèn)咳藥，很有可能會降低了機體清潔呼吸道的功能，還會掩蓋嚴重的疾病。

　　2、有選擇性服用藥物

　　如果我們的咳嗽是因為細菌導致的，這個時候大家可以選擇用抗生素來治療，但病毒性感冒使用抗生素就沒有什么作用了。若感冒病人痰液粘稠，吃藥的時候可以吃祛痰藥減少痰液分泌。干咳可使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。

　　3、大量飲水

　　大量的喝水對我們的身體可以說是非常好點的，喝水能夠幫助我們稀釋粘痰，使其容易咳出。不過是白開水，還是果汁都是很好的康復飲料，像是蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，我們可以每天不妨喝3--5大杯。

　　4、勿因咖啡和酒

　　避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。

　　5、保持空氣濕潤

　　增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。

　　6、墊高枕頭

　　如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。

　　咳嗽的原因

　　1、普通感冒

　　感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進入人體所引起的，當病毒到達人體上呼吸道黏膜，就會使上呼吸道黏膜發(fā)炎，進而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時服用感冒藥就可以了。

　　2、咽炎