腎虛的情況是很多人都有的，不少人都不知道自己的腎虛的問題是從何而來，實(shí)際上想要真正的解決它，我們應(yīng)該要知道它的原因。腎虛吃什么？可以改善腎虛問題的食物不少，只是很多人都不知道，如果你想了解更多，就請(qǐng)看下文。

　　腎虛的原因

　　競爭、壓力因素

　　壓力是造成腎虛的一個(gè)主要原因，現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展很快，不少人每天都處于巨大的壓力之下，如果長時(shí)間不能釋放壓力，就可能會(huì)造成腎虛。希望大家在平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意緩解自己的壓力，可以多和朋友以及家人傾訴，舒緩壓力，避免腎虛。

　　生活無規(guī)律

　　我們每天的生活都應(yīng)該要有規(guī)律，不論是吃飯還是睡覺，都應(yīng)該要有一個(gè)固定的安排。如果每天的生活沒有規(guī)律，我們的身體就會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間去應(yīng)對(duì)這些改變，從而導(dǎo)致對(duì)腎臟的消耗很大，長期下來造成腎虛問題。

　　現(xiàn)代污染

　　污染也是造成腎虛的一個(gè)原因，這一點(diǎn)可能有很多人都不知道。隨著社會(huì)的發(fā)展，環(huán)境的污染一天天在加重，長期的生活在這樣的環(huán)境當(dāng)中，對(duì)于我們的腎臟來說也是一種挑戰(zhàn)。嚴(yán)重的現(xiàn)代污染可能會(huì)造成腎虛，這是很多人都面臨著一個(gè)問題。

　　吸煙

　　抽煙對(duì)人體的危害是眾所周知的，隨著歲數(shù)的增長，人的免疫力會(huì)有不同的下降，這時(shí)抽煙對(duì)人體的危害會(huì)更大，抽煙不僅危害人體的呼吸系統(tǒng)，它對(duì)血壓、心臟、泌尿系統(tǒng)都有極大的危害，抽煙是全身性危害，但人們一說起抽煙總認(rèn)為它對(duì)呼吸系統(tǒng)有危害，實(shí)際上它對(duì)心臟的危害也是巨大的，它還危害人體的神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)人體整個(gè)免疫力都會(huì)起到無情的摧殘。

　　濫用藥物

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因?yàn)樗幬锏钠占?，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會(huì)增加腎功能負(fù)擔(dān)，藥物對(duì)肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對(duì)人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對(duì)腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對(duì)人的身體機(jī)制損害極大，飲酒的人往往會(huì)形成健忘，記憶力極度下降，還會(huì)造成飲食不佳，不少人在飲酒后會(huì)出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對(duì)人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。