糖尿病的患病人數(shù)一直在增加，得了糖尿病對我們的身體 有很大的影響，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)糖尿病的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解糖尿病呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　糖尿病怎么辦

　　少吃飯：得了糖尿病對我們的身體有很大的影響，糖尿病的患者，會經(jīng)常出現(xiàn)饑餓的情況，吃起飯來沒完沒了，并且我們會感覺自己的飯量增加了，專家給出的建議是每次少吃飯，可以多次吃，還有不要吃甜食。

　　多喝水：多數(shù)患有糖尿病的人都比較擔(dān)心，經(jīng)常喝水會容易上廁所，所以即使在渴了的時候也不會喝水，這是不好的，當(dāng)我們出現(xiàn)了口渴的時候，血液會很粘稠，這樣就會導(dǎo)致血壓升高，是非常很危險的，主動多喝點(diǎn)水，隨時喝水。

　　注意皮膚感染：我們會發(fā)現(xiàn)多數(shù)得了糖尿病的朋友，都會有皮膚方面的疾病，糖尿病人一旦皮膚感染，傷口就很難愈合，所以在這個時候我們要保證皮膚的清潔，洗手，洗臉或者洗腳的時候，要試好水溫，不要被熱水燙到。

　　運(yùn)動：糖尿病人往往會感覺沒有力氣，懶得動，但是運(yùn)動能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要動起來，合理的運(yùn)動還也是讓血糖降低的一種方法。

　　少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點(diǎn)鹽，寧可吃著淡一點(diǎn)，也不要讓食鹽超標(biāo)，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。

　　平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當(dāng)?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護(hù)，而好的心情，則更有利于對病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個好心情。

　　糖尿病的癥狀

　　吃得多卻容易餓

　　如果你總是出現(xiàn)饑餓感，就算是食量很大，還是很饑餓，而且不怎么愛吃甜食的人，突然開始大量的吃甜食，這些都可能是糖尿病的征兆，這是因?yàn)槭求w內(nèi)的糖分被當(dāng)作尿糖排出去了，所以出現(xiàn)大量進(jìn)食還是很饑餓的現(xiàn)象。

　　尿得多

　　糖尿病人血糖持續(xù)高的話，超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L)，葡萄糖經(jīng)過腎小球過濾出來并不能夠被腎小管完全重吸收，就會形成滲透性利尿，也就是說血糖越高，尿糖就排泄的越多，也就使得尿量增加，病情嚴(yán)重的患者一天的尿量能達(dá)到5000到10000毫升。但是如果是老人或者有腎臟疾病的人，因?yàn)槟I糖閾增高，尿糖出現(xiàn)排泄障礙，尿量就不會那么多了。

　　多喝水

　　因?yàn)樘悄虿∪顺霈F(xiàn)多尿的癥狀，再加上高血糖使得血漿滲透壓增高，就讓體內(nèi)的水分流失過多，讓身體細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，加重了高血糖的癥狀，讓滲透壓進(jìn)一步的升高，刺激了口渴中樞，導(dǎo)致患者十分口渴，就導(dǎo)致了多喝，多喝水又會出現(xiàn)多尿。

　　體重急劇減少

　　雖然糖尿病患者的食量增加，但是體重卻在減少，而且是急劇下降，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素相對缺乏，或者出現(xiàn)了胰島素抵抗，使得身體無法使用葡萄糖產(chǎn)生熱量，這就讓脂肪和蛋白質(zhì)分解增強(qiáng)，消耗的過多，進(jìn)而導(dǎo)致體重下降。如果合理控制血糖，體重就不會再下降。

　　視力出現(xiàn)疲勞或者下降