相信大家都曾經(jīng)遇到過(guò)口臭的人吧！和這樣的人說(shuō)話是很難受的，當(dāng)我們自己有口臭問(wèn)題的時(shí)候，也會(huì)感覺(jué)很困擾。口臭怎么辦？想讓口臭的問(wèn)題消失首先要知道原因，另外有一些食物能緩解口臭哦！口臭吃什么？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
口臭怎么辦
有一些人的口臭不是長(zhǎng)期的，只是偶爾出現(xiàn)，這樣的口臭多數(shù)和飲食有關(guān)系。比如說(shuō)大蒜、大蔥、咖喱等，這些刺激性的食物雖然美味，但是吃了之后嘴巴里面會(huì)很難聞。建議平時(shí)少吃這些食物，如果吃了就要注意及時(shí)去刷牙。
口腔衛(wèi)生情況差，也會(huì)引起口臭。每天早晚兩次的刷牙是一定要做到的，并且在刷牙的時(shí)候我們應(yīng)該要注意刷滿3分鐘，保證把牙齒給刷干凈。吃了食物之后要漱口，如果感覺(jué)到牙齒里面有污垢，可以使用牙線來(lái)清潔，這樣就不會(huì)有口臭了。
還有一些口腔疾病也會(huì)導(dǎo)致口臭，這是很多人都會(huì)忽視的一個(gè)因素。比如說(shuō)牙齦發(fā)炎、牙周炎、蛀牙等，這些口腔問(wèn)題都可以引起口臭。多數(shù)的口腔問(wèn)題和細(xì)菌感染有關(guān)系，而嘴巴里面有大量的細(xì)菌滋生的時(shí)候，當(dāng)然就會(huì)有異味了。
如果是口腔局部病變導(dǎo)致的口臭，比如說(shuō)腺窩導(dǎo)致的口臭，我們可以請(qǐng)口腔醫(yī)生治療，將局部的炎癥和病灶消除。
如果是上火導(dǎo)致的口臭，我們注意不要吃辛辣，溫?zé)岬氖澄?，多喝一些涼茶，吃一些涼性的食物。清熱去火?/p>
牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來(lái)自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時(shí)候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘?jiān)霈F(xiàn)口臭?？诔舫０殡S感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會(huì)緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會(huì)察覺(jué)，常由別人提醒發(fā)覺(jué)。
胃?。何改c道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來(lái)，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門(mén)螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門(mén)螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門(mén)螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
食物：大蒜和洋蔥等食物中含有產(chǎn)生特殊氣味的物質(zhì)，例如大蒜素等，這些都會(huì)引起口臭。
口臭吃什么
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對(duì)口腔內(nèi)潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
