咳嗽可以說(shuō)是一種很常見(jiàn)的情況，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到這個(gè)情況，一旦出現(xiàn)了咳嗽對(duì)我們的身體有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)咳嗽的原因有很多，我們會(huì)要注意一下，吃什么可以緩解咳嗽呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、發(fā)揮機(jī)體自身的力量
我們應(yīng)該知道咳嗽不是什么致命的疾病，生活中如果我們只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，無(wú)需用藥，只需要使用自身的免疫系統(tǒng)來(lái)治療就可以了。濫用鎮(zhèn)咳藥很有可能會(huì)降低了機(jī)體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴(yán)重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
如果我們的咳嗽是因?yàn)榧?xì)菌的原因?qū)е碌?，這個(gè)時(shí)候我們可以用抗生素來(lái)治療，不過(guò)如果我們是因?yàn)椴《拘愿忻翱股鼐筒黄鹱饔谩８忻暗娜颂狄赫吵?，在這個(gè)時(shí)候我們可以用祛痰藥減少痰液分泌。干咳可使用潤(rùn)喉片、甘草片或止咳糖漿來(lái)降低機(jī)體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
在平時(shí)我們可以多喝一點(diǎn)水，喝水有助于幫助我們稀釋粘痰，使其容易咳出。早平時(shí)我們可以多喝點(diǎn)白開水和果蔬汁，我們要知道它們都是很好的康復(fù)飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，可以每天喝一點(diǎn)。
4、勿因咖啡和酒
避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料，因?yàn)檫@些飲料有利尿作用，使得體液消耗過(guò)快。
5、保持空氣濕潤(rùn)
增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進(jìn)而被吸入。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進(jìn)入人體所引起的，當(dāng)病毒到達(dá)人體上呼吸道黏膜，就會(huì)使上呼吸道黏膜發(fā)炎，進(jìn)而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時(shí)還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時(shí)服用感冒藥就可以了。
2、咽炎
