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冠心病的注意事項 減少便秘緩解這個癥狀(2)

  飲食上如果長期攝入高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物,這些食物會導(dǎo)致動脈血管中容易沉積過剩的脂類物質(zhì),進而引起動脈狹窄和硬化的問題。

  5.肥胖

  肥胖人群是冠心病的高發(fā)人群,這與他們長期不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)。

肥胖人群是冠心病的高發(fā)人群

  6.血壓

  血壓升高是冠心病發(fā)病的獨立危險因素,有研究表明,高血壓人群患冠心病的幾率是血壓正常者的4倍之多。

  冠心病吃什么

  1、蘋果

  蘋果是薔薇科植物的果實,主要含大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。蘋果中的纖維可以降低密度脂蛋白的含量,促進膽汁酸的排泄,對于冠心病、高血壓及動脈硬化有較好的防治作用。

  2、西瓜

  西瓜為葫蘆科植物的果瓢,含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類、維生素C等。西瓜能降低血壓,對冠心病的防治大有益處。冠心病吃什么好

  3、山楂

  山楂是薔薇科植物的果實,山楂中含山楂酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等,有較明顯的降壓作用,還可以增加冠狀動脈血流量,對心肌缺血有一定的作用;另外,山楂還有較強的降血脂的作用,能較好地預(yù)防冠心病的發(fā)作。

山楂是薔薇科植物的果實

  4、獼猴桃

  獼猴桃被譽為“水果之王”,維生素含量豐富。平常多吃,可降低血膽固醇及甘油三酯水平,一方面穩(wěn)定血壓,另一方面對預(yù)防冠心病、動脈硬化等都有很好的療效。

  5、菠蘿

  菠蘿所含有一種物質(zhì)能促進血液循環(huán)來,可以降低血壓,稀釋血脂,減少冠心病的發(fā)生。

  6、松子

  松子有“長壽果”之稱,松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸,具有很好的軟化血管的作用,保持血管的彈性,對老年人作用更加明顯。降脂降壓,對高血壓、冠心病的預(yù)防作用非常明顯。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了冠心病的注意事項,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道得了冠心病要注意什么了,在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,多吃有營養(yǎng)的食物,一旦出現(xiàn)了冠心病要盡早的治療。

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