很多人在生活中都會(huì)遇到腹瀉的情況，腹瀉會(huì)對(duì)我們的身體造成很大的影響，得了腹瀉我們要怎么辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，稍有不慎就會(huì)患病，吃什么可以緩解腹瀉呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　腹瀉怎么辦

　　1、多喝水

　　出現(xiàn)了腹瀉人們會(huì)達(dá)大量的排便，這個(gè)時(shí)候很有可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，所以大家應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分。可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖的補(bǔ)液鹽，這樣能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　腹瀉的朋友在生活中也可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等，這些蔬菜和水果汁不僅能補(bǔ)充水分，也能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充必需維生素，可以說是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　2、勿匆忙服藥

　　如果不是因?yàn)椴《净蚣?xì)菌感染引起的腹瀉，也沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，其實(shí)普通的腹瀉是不需要服藥治療的，它的癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。所以我們?cè)趦商熘畠?nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。

　　3、檢查所用的藥物

　　腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。

　　4、順其自然

　　許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　5、遠(yuǎn)離廚房

　　拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。

　　每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

　　6、服用木炭片

　　每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。

　　腹瀉的原因

　　1.腹部受涼

　　腹部受涼引起腹瀉的主要原因之一，腹部受涼通常是由于入睡時(shí)肚臍部位外露引起的，還有一種可能是進(jìn)食過量的生冷食物。腸胃寒涼過度,容易導(dǎo)致功能紊亂,大便呈稀水狀，從而導(dǎo)致的腹瀉。