很多人在生活中應(yīng)該都會遇到發(fā)燒的情況，發(fā)燒之后我們的身體會非常的難受，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們發(fā)燒的原因有很多，我們要注意一下，發(fā)燒之后身體會缺乏營養(yǎng)，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、冷敷
發(fā)燒之后大家會感覺非常的難受，在這個時候我們應(yīng)該要采用冷敷幫助降低體溫。我們可以將額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他的部位應(yīng)該要用衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應(yīng)換一次，反復直到燒退為止。
2、熱敷
如果大家的體溫沒有特別的高，那么就可以采用熱敷來退燒。我們應(yīng)該用熱毛巾反復擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。不過我們的體溫上升到39℃以上，這個時候就不要用熱敷了。
3、擦拭身體
蒸發(fā)是一種很好的將體溫方法，如果我們出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，可以用冷自來水以幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。我們雖然在擦拭(用海綿)全身，但應(yīng)特別加強一些體溫較高的部位，常見的就是腋窩及鼠蹊部。
4、泡澡
有時候，泡個溫水澡是舒服不過了。泡澡同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
5、補充液體
當你發(fā)高燒時，你的身體會流汗散熱;但當你發(fā)高燒時，身體會因為流失太多水分而關(guān)閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。
6、適當服用止痛藥
若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用——次。撲熱息痛的優(yōu)點是較少人對它過敏。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發(fā)高燒，不妨兩種并用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需先經(jīng)醫(yī)師同意。
7、注意穿衣適量
如果感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來。但如果因此而打寒顫，則說明衣物太少，應(yīng)該增加，直到不冷為止。同時，勿使室溫過高，醫(yī)師通常建議勿超過20℃。同時，應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣，以幫助復原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。
發(fā)燒的原因
感冒
感冒發(fā)燒，因五臟調(diào)理五氣產(chǎn)生體能而生體溫，若五臟調(diào)理五氣，熱不能排，為皮膚毛孔被風、暑、寒、濕、燥火之氣蔽塞，即肺金毛孔收斂(肺主皮毛)，致體溫、熱氣無法從皮膚毛孔排出│即是發(fā)燒的感冒為多。感冒發(fā)燒，不是外來的細菌或病毒侵入體內(nèi)，更不是調(diào)節(jié)體溫的中樞神經(jīng)失控，只是身體的表皮、毛孔被蔽塞而已，分為傷風、傷寒、傷(中)暑、濕、熱??等中醫(yī)學謂之表證，細菌、病毒根本未進入體內(nèi)，經(jīng)曰：「寒邪外束，陽不得越，郁而為熱(發(fā)燒)。
